چگونه ساعت خواب را بعد از تعطیلات تنظیم کنیم؟
نکاتی مانند گرفتن دوش آب گرم و انتخاب غذای سبک در ساعات اولیه شب به تنظیم ساعت خواب کمک خواهد کرد.
_ کانال تلگرامی جام جم در قالب اینفوگرافی به آموزش نکاتی برای تنظیم خواب بعد از تعطیلات پرداخته است.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *