چگونه ساعت خواب را بعد از تعطیلات تنظیم کنیم؟
نکاتی مانند گرفتن دوش آب گرم و انتخاب غذای سبک در ساعات اولیه شب به تنظیم ساعت خواب کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۷۱۳۷۳۸
تاریخ: ۱۵ فروردين ۱۴۰۰ - ۰۶:۵۰
_ کانال تلگرامی جام جم در قالب اینفوگرافی به آموزش نکاتی برای تنظیم خواب بعد از تعطیلات پرداخته است.
