روش صحیح خوابیدن + موشن گرافیک

_ کلیپیکس در کانال تلگرامی خود نوشت:خوابیدن روی شکم مانع از گردش خون صحیح می‌شود و باعث ایجاد اختلال در تنفس و آسیب به کمر می‌شود.

 

خوابیدن به پهلو بهترین حالت برای کمر و عدم ایجاد اختلال در تنفس است،خوابیدن به پشت باعث کاهش درد کمر درد و جلوگیری از سوزش معده می‌شود، اما خوابیدن به پشت خروپف را افزایش می‌دهد.

 

برای صحیح خوابیدن به پشت و در راستای ستون فقرات دراز بکشید و یک بالش زیر زانو قرار دهید.