اهمیت صرف وعده صبحانه/ بهترین مواد غذایی برای گنجانده شدن در عده غذایی صبحگاهی

علی مهدیان در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه گفت: صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌هایی است که مصرف آن همواره توصیه شده است.

 

وی افزود: خوردن وعده صبحانه به مراتب با اهمیت‌تر از خوردن شام و حتی ناهار است، اما بسیاری از خانواده‌ها اعتقادی به صرف صبحانه ندارند.

 

این متخصص طب سنتی با اشاره به ایجاد توازن انسولین بدن با مصرف وعده صبحانه اظهارکرد: صرف وعده صبحانه سبب ایجاد توازن انسولین در بدن شده و سبب حفظ شادی فرد تا بعد از ظهر می‌شود.

 

مهدیان در خصوص تاثیر وعده صبحانه در کاهش صرف مواد قندی خاطرنشان کرد: خوردن صبحانه سبب می‌شود فرد علاقه به صرف مواد قندی را از دست دهد.

 

وی در رابطه با تاثیر صبحانه در افزایش تمرکز تصریح کرد: خوردن وعده صبحانه به افزایش تمرکز کمک می‌کند به همین خاطر است که توصیه می‌شود دانش آموزان پیش از رفتن به مدرسه صبحانه بخورند.

 

این متخصص طب سنتی با اشاره به بهترین مواد غذایی برای گنجانده شدن در وعده صبحانه اذعان کرد: خوردن پنیر به همراه گردو، تخم مرغ و عسل بیش از سایر مواد غذایی برای گنجانده شدن در وعده صبحانه مورد تاکید قرار گرفته است.

 

انتهای پیام/