توصیه‌های ایمنی هنگام ورزش را جدی بگیرید
مهم نیست چه ورزشی انجام می دهید، مراقب محدودیت های خود باشید. اگر ورزش یا فعالیت مورد نظر باعث ناراحتی شما می شود، آن را متوقف کنید.
اگر دچار سرگیجه می شوید یا دردی در قفسه سینه، بازوان یا گلوی خود احساس می کنید، ورزش را رها کنید. در روزهای گرم و مرطوب هم شدت و سرعت ورزش خود را کاهش دهید یا در فضای دارای تهویه هوا ورزش کنید.
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *