اگر می خواهید بدانید دیسک کمر دارید یا خیر این تست جالب را انجام دهید!
خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست میتوانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.
به گزارش گروه فضای مجازی ، خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست میتوانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.
روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید؛ اگر بين زاويه 30 تا 70 درجه درد شدیدی در كمر احساس كرديد؛ شما مشكل بيرون زدگى ديسک كمر داريد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *