کاربردیترین روشها برای جلوگیری از جوش صورت
اگر جوشهای صورتتان به یکی از جدیترین دغدغههای زندگی شما تبدیل شده و بر اعتماد به نفس و روحیه شما اثر منفی گذاشته است باید چگونگی درمان و جلوگیری از بروز این عارضه پوستی شایع را بیاموزید.
بروز آکنه صورت به دلایل مختلفی ایجاد میشود از جمله فعل و انفعالات هورمونی، سندرم پلی کیستیک تخمدان در دختران، رژیم غذایی سرشار از قند، شکر و شکلات، استرس، عدم رعایت بهداشت فردی و مواردی از این دست به وجود میآید.
از جمله راهکارهای درمانی برای جلوگیری از بروز آکنه و درمان جوش صورت میتوان موارد زیر را نام برد:
۱-برای درمان جوش صورت خود را ۲ بار در روز بشویید تا مانع از تجمع چربی و آلودگی در سطح آن و رشد باکتری عامل آکنه شوید.
۲-از محصولات درمانی، بهداشتی و آرایشی مخصوص پوستهای چرب و جوش دار استفاده کنید تا زمینه بروز آکنه صورت تا حد امکان کاهش پیدا کند.
۳- از اولین سالهای بروز آکنه صورت تحت نظر متخصص قرار بگیرید و درمانهای دارویی را انجام دهید تا پوستتان کمتر آسیب ببیند.
۴- خانمها تا حد امکان از لوازم آرایش کمتر استفاده کرده یا از محصولات آرایشی مخصوص پوستهای چرب و جوش دار استفاده کنند تا دچار آکنه و جوشهای پوستی نشوند.
۵- استحمام و شستشوی موها نیز راهکاری درمانی برای جلوگیری از بروز آکنه صورت موثراست، زیرا هنگام خواب موهای سر با پوست صورت برخورد کرده میتوانند زمینه ساز آلودگی صورت و بروز آکنه صورت شوند.
۶- از دستکاری جوشها یا تماس دست با صورت خودداری کنید، زیرا یکی از عوامل اصلی بروز جوش صورت یا جوشگاههای دائمی هستند.
۷- رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، خوراکیهای دریایی، پروتئین کم چرب، غلات و حبوبات داشته باشید و از خوردن مواد غذایی بسیار تند و پرادویه، فست فود و شیرینی و شکلات خودداری کنید.
۸- استرس را در خود مهار کنید از تکنیک تنفس عمیق، مدیتیشن، گفتگو با مشاور و مطالعه کتابهای روان شناسی برای بهبود وضعیت سلامت روان خود استفاده کنید.
۹- ورزش روزانه میتواند مواد سمی را از بدن شما دفع کند و نیز از تجمع چربی و به دنبال آن از بروز آکنه صورت بکاهد.
با رعایت این راهکارها میتوانید با درصد بالایی از بروز آکنه صورت خودداری کنید، هرچند گاهی اوقات این مشکل علت یک بیماری است و ابتدا باید با آزمایش کامل از سلامت بدن و غدههای ترشح کننده هورمونهای بدن آگاهی پیدا کرد.
انتهای پیام/
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *