سوزاندن ساعتی 508 کیلو کالری با دوچرخه سواری

به گزارش خبرنگار گروه جامعه ،دوچرخه‌سواری یکی از بهترین ورزش‌های هوازی و مفید برای قلب و سیستم تنفسی است که خیلی هم مفرح و لذت‌بخش است.

 با خیال راحت ترافیک ماشین‌ها را پشتِ‌سر گذاشتن و وزش باد را روی صورت حس کردن و کالری قابل توجهی را سوزاندن، تن‌ها چند مزیت از امتیازات فراوان دوچرخه‌سواری است. 

یک امتیاز بسیار خوب دیگر در مورد دوچرخه‌سواری این است که ورزشی رقابتی است، بنابراین می‌توانید اندکی از حس رقابت خود برای انگیزه گرفتن استفاده کنید. یک هدف برای خودتان انتخاب کنید که شما را به چالش بکشد، اما قابل دست یافتن باشد و برنامه‌ای بریزید که تا انتهایش پیش بروید. 

به زودی به جایی خواهید رسید که اصلا احساس نمی‌کنید در حال ورزش کردن هستید! 

روحیه‌ی رقابت‌گرتان در تمام مراحل شما را به جلو خواهد برد و کمک‌تان می‌کند تا سریع‌تر چند کیلوگرم از وزن‌تان را کم کنید. اما آنچه می تواند باعث انگیزه برای استفاده از دوچرخه شود این است که دوچرخه سواری ساعتی 508 کالری را می سوزاند و می تواند گفت از بهترین ورزش ها برای افرادی است که می خواهند وزن خود را کاهش دهند.