چگونه با تهوع صبحگاهی دوران بارداری مقابله کنیم؟
هنگامی که باردار هستید و دچار تهوع صبحگاهی شدهاید، آخرین چیزی که ممکن است به فکر انجام دادن آن بیفتید، غذاخوردن است.
به گزارش گروه فضای مجازی، اما
ادامه دادن به غذا خوردن برای شما و جنینتان مهم است. انجمن بارداری آمریکا این غذاها
را برای کمک به تخفیف به تهوع صحبگاهی پیشنهاد میکند:
*غذاهایی که میتوان به صورت سرد مصرف کرد، از جمله ساندویچهای سرد، سبزیها و میوههای خام مانند لیمو یا زنجبیل تازه یا سالاد سرد. از سسها، چاشنیها و ادویه اجتناب کنید.
*غذاهایی که خیلی ادویهدار یا طعمدار نیستند، مانند سوپهای یا آبگوشتهای ساده، یا سیبزمینی آبپز ساده.
*بیسکویت شور و چوب شور.
* ژله و بستنی یخی.
* چای نعناع.
منبع: بیتوته
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *