ورزش
ناگهانی بلندشدن و بیرون جستن از رختخواب، کار درستی نیست. بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید.
کد خبر: ۷۵۹۲۰۰
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
محققان تأکید میکنند کسانی که در طول روز بی تحرک هستند باید زمانی از وقت خود را به ورزش اختصاص دهند.
کد خبر: ۷۵۵۱۷۹
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
بررسیها نشان میدهند کوهنوردی خطرناکترین ورزش در جهان است.
کد خبر: ۷۵۴۹۴۵
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
کارشناسان میگویند کلید بهبود تناسباندام تمرین کردن مداوم است، البته آنها میگویند بین ورزش و ریکاوری بدن باید تعادل ایجاد کرد.
کد خبر: ۷۵۴۶۳۰
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
ورزش های قدرتی، نوعی از تمرینهای بدنی هستند که موجب افزایش قدرت و استقامت و اندازه ماهیچهها میشوند. از برخی از ورزش های قدرتی میتوان به بدنسازی، وزنهبرداری، پاورلیفتینگ، پرتاب وزنه و هنرهای رزمی اشاره کرد. این نوع ورزش برای بدن فواید متعددی دارد که میتوانید پس از مدتی از آنها بهرهمند شوید.
کد خبر: ۷۵۴۲۰۵
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
رئیس کمیته فوتبال ساحلی در شرایطی که این تیم از حضور در مسابقات جام جهانی محروم بود، در اقدامی عجیب به مسکو اعزام شد.
کد خبر: ۷۵۳۹۲۸
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
مصرف نوشیدنیهای کربوهیدرات منجر به تمرین بهتر و با کیفیت تری از سوی ورزش کار در حین فعالیت ورزش ی میشود.
کد خبر: ۷۵۳۸۵۶
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
دانشمندان در مطالعهای به بررسی راهی برای جلوگیری از سوختن کالری مفید هنگام استراحت در افراد چاق پرداختند.
کد خبر: ۷۵۲۹۷۹
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۷
خبرگزاری میزان-تیم ملی مچ اندازی ایران در نوزدهین دوره مسابقات قهرمانی آسیا با کسب ۴ مدال طلا؛ ۷ نقره و ۲۰ برنز در جایگاه سوم قرار گرفت.
در مسابقات مچ اندازی قهرمانی آسیا که در شهر آلماتی برگزار شد تیمهای قزاقستان و قرقیزستان عناوین قهرمانی و نایب قهرمانی را از آن خود کردند.
کد خبر: ۷۵۲۱۵۰
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
دانشمندان علوم مغز و اعصاب میگویند که تمرینات هوازی مانند پیاده روی، شنا، دویدن یا دوچرخه سواری تا حد زیادی برای سلامت مغز مفید هستند.
کد خبر: ۷۴۵۴۶۹
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
روز دوم از بیست و پنجمین دوره رقابتهای قهرمانی دو و میدانی باشگاههای کشور در ورزش گاه آفتاب انقلاب برگزار شد.
کد خبر: ۷۴۲۵۷۶
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
در سالروز شهادت امام محمد باقر (ع) رزمایش کمک مومنانه جامعه ورزش کشور در مجتمع ورزش ی دو کوهه برگزار شد.
کد خبر: ۷۴۲۳۹۹
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۷
بیست و پنجمین دوره رقابتهای قهرمانی دو و میدانی باشگاههای کشور، مردان، شنبه (۲۶ تیر) در ورزش گاه آفتاب انقلاب برگزار شد.
کد خبر: ۷۴۲۲۳۶
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
ورزش کردن سوختوساز بدن را بالا میبرد و در نتیجه دمای بدن و تعریق هم زیاد میشود. همین فرایند طبیعی ممکن است در روزهای بسیار گرم تابستان یک چالش بزرگ برای ورزش کردن باشد.
کد خبر: ۷۴۱۸۸۷
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
ورزش های قدرتی و تمرینهای تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.
کد خبر: ۷۳۹۷۴۶
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۸
پیادهروی برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
کد خبر: ۷۳۴۸۵۰
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
خانواده بزرگ ورزش امروز همزمان با مردم شریف ایران در پای صندوقهای رأی حاضر شدند.
کد خبر: ۷۳۳۹۶۲
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
همهی افراد صرف نظر از سن و جنسیت و توان فیزیکی از ورزش کردن سود میبرند. اختصاص دادن ساعتی مشخص به ورزش کردن میان برنامههای روزانه، کار دشواری است، اما چگونه میتوان برای این فعالیت وقت گذاشت؟
کد خبر: ۷۳۳۹۵۲
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
یک مطالعه نشان داده است برای کسانی که استعداد ژنتیکی بیماری نورون حرکتی را دارند خطر ابتلا، با ورزش شدید و منظم افزایش مییابد.
کد خبر: ۷۳۳۶۳۴
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
در تاریخ برگزاری المپیک ورزش کارانی هستند که رکوردهای جالبی را در بخش کسب بیشترین مدال و یا تجربه حضور در المپیک ثبت کردهاند.
کد خبر: ۷۳۳۴۲۴
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶