هشدار قرمز برای گروه‌های آسیب‌پذیر از گرما؛ علائم گرمازدگی را جدی بگیرید

فرا رسیدن روز‌های داغ تابستان خطر بروز گرمازدگی در میان افراد، به‌ویژه گروه‌های حساس مانند کودکان، سالمندان، مادران باردار و بیماران را افزایش می‌دهد. از این رو باید مراقب گروه‌های آسیب‌پذیر زیرا گرمازدگی در این افراد می‌تواند به سرعت منجر به بروز عوارض جدی می‌شود.

مریم متینی، سرپرست واحد بهداشت خانواده مرکز بهداشت غرب استان تهران، در گفت‌و‌گو با میزان، به تشریح نکات مهمی درباره پیشگیری از گرمازدگی پرداخت و گفت: افزایش دمای هوا می‌تواند آسیب‌هایی را برای مردم خصوصا گروه‌های حساس به‌دنبال داشته باشد از این رو افرادی که در خارج از خانه هستند باید نکاتی را مورد توجه قرار دهند. همراه‌ داشتن بطری آب، استفاده از «لباس‌های خنک نخی و رنگ روشن» و پرهیز از لباس‌های تیره وعدم همراه‌ داشتن کودکان در صورت امکان نکاتی مهم محسوب می‌شود.

وی با اشاره به اهمیت توجه ویژه به گروه‌های آسیب‌پذیر گفت: کودکان زیر ۵ سال، سالمندان، مادران باردار و بیماران خاص، به‌ویژه بیماران کلیوی، در برابر گرمای شدید آسیب‌پذیرتر هستند و باید بیشتر مراقب‌شان بود. علائم گرمازدگی در کودکان می‌تواند بسیار سریع و گاهی «غیر شایع» بروز کند، به‌طوری که والدین ممکن است متوجه دهیدراته شدن (کم‌آبی شدید بدن) فرزندشان نشوند و این وضعیت به‌سرعت به گرمازدگی و حتی عوارض خطرناکی مانند تشنج منجر شود.

متینی یکی از مهم‌ترین اقدامات را پرهیز از حضور در ساعات اوج گرما، یعنی بین ساعت ۱۱ تا ۱۴، در فضا‌های عمومی فاقد تهویه مناسب عنوان کرد و افزود: در صورتی که فرد ناچار به بیرون رفتن در این ساعات است، باید حتماً بطری آب همراه داشته باشد، از لباس‌های نخی، خنک و رنگ روشن استفاده کند و از پوشیدن لباس‌های تیره خودداری شود.

وی  تاکید بر حساسیت بالای بدن کودکان نسبت به گرما هشدار داد: کودکان خیلی سریع دچار کم‌آبی می‌شوند و علائم گرمازدگی در آنها ممکن است غیرشایع و غیرقابل تشخیص برای والدین باشد. به همین دلیل، بهتر است از بردن کودکان به محیط‌های گرم در این ساعات اجتناب شود.

علائم گرمازدگی چیست؟

وی درباره علائم گرمازدگی گفت: نشانه‌هایی مانند ضعف، بی‌حالی، سردرد، سرگیجه، تهوع، استفراغ و در موارد شدید، تشنج، می‌توانند از جمله علائم بروز گرمازدگی باشند. در صورت مشاهده این نشانه‌ها در خود یا دیگران، باید در اسرع وقت فرد به محلی سایه و خنک منتقل شده و با نوشیدن مایعات، مدتی استراحت کند تا علائم کاهش یابد.

متینی همچنین به موضوع مدیریت مصرف آب و برق در این ایام اشاره کرد و بیان داشت: استفاده از پنکه به جای کولر در ساعات اوج مصرف، باز گذاشتن پنجره‌ها در ساعات خنک شب برای تهویه طبیعی و خودداری از استفاده از لوازم پرمصرف مانند اتو، سشوار و لباسشویی در ساعات پیک مصرف می‌تواند به کاهش فشار مصرف برق کمک کند.

وی گفت: با رعایت این نکات ساده ولی مهم، می‌توان تابستان را با سلامت و ایمنی بیشتر پشت سر گذاشت و از بروز حوادث ناگوار ناشی از گرمازدگی جلوگیری کرد.

انتهای پیام/