رژیم به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست بلکه باید در سبک زندگی تغییراتی داد تا به نتیجه مطلوب برسیم.
کد خبر: ۷۸۶۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
محققان می‌گویند بهترین رژیم برای چربی خون غذا‌هایی است که به شما کمک می‌کند تا بتوانید سطح چربی را در خون کاهش دهید.
کد خبر: ۷۸۶۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
وزن بدن به اندازه عملکرد قلب و عروق خونی مهم است و کاهش چند کیلوگرم از آن موجب بهبود سلامت به روش‌های ملموس و طولانی مدت می‌شود.
کد خبر: ۷۸۶۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند. برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.
کد خبر: ۷۸۵۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تصورات اشتباه افراد در مصرف مواد غذایی توضیحاتی ارائه کرده است.
کد خبر: ۷۸۵۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
تحقیقات نشان می‌دهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید می‌تواند تلاش‌های کاهش وزن را سه برابر کند.
کد خبر: ۷۸۵۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
اگر قصد کاهش وزن دارید باید سبک زندگی خود را تغییر دهید و برخی اصول را رعایت کنید.
کد خبر: ۷۸۴۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
متخصصان می‌گویند خوراکی‌هایی مانند زیره سبز و ماهی چرب می‌تواند به کاهش چربی‌های احشایی کمک کند.
کد خبر: ۷۷۸۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
برخی از مطالعات نشان داده‌اند که هیدراسیون بدن در چربی سوزی نیز نقش دارد. آیا این مسئله واقعا حقیقت دارد؟
کد خبر: ۷۷۷۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
نایب رئیس انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی باور‌های اشتباه تغذیه‌ای درباره کاهش وزن ، راهکار‌های ثابت ماندن وزن بدن را تشریح کرد.
کد خبر: ۷۷۶۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۲
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین‌های با کیفیت بالا مانند تخم‌مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می‌تواند کاهش وزن را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۷۳۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۷۷۳۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
گاهی ممکن است رژیم‌های سخت برای کوتاه مدت موثر باشند، اما بعد از گذر زمان فرد رژیم گیرنده خسته از رژیم خود می‌شود.
کد خبر: ۷۶۶۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۴
شاید تصور کنید که کاهش وزن تاثیر زیادی در جلوگیری از احتمال حمله قلبی و مرگ دارد، اما دانشمندان به نتایج متفاوت‌تری رسیده‌اند.
کد خبر: ۷۶۶۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۳
نتایج مطالعه‌ای نشان داد تمرینات تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل زعفران استراتژی مناسبی برای کسب تندرستی و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با چاقی است.
کد خبر: ۷۶۰۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
سعی کنید برای حفظ سوخت و ساز بدن کمتر از ۷ ساعت نخوابید و از مصرف نوشیدنی شیرین پرهیز کنید
کد خبر: ۷۴۶۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲
متخصصان می‌گویند کاهش وزن ناگهانی و بی دلیل بدن می‌تواند ناشی از ابتلا به برخی بیماری‌های خطرناک باشد.
کد خبر: ۷۳۹۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
محققان می‌گویند برای کاهش وزن بهترین زمان برای شام خوردن قبل از غروب خورشید است.
کد خبر: ۷۱۲۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
برای کاهش وزن در کنار رژیم غذایی حتما باید به نوشیدنی‌هایی که در طول روز استفاده می‌شود توجه کرد. برخی از آن‌ها مانند آب و چای سبز به روند کاهش وزن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۶۹۶۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۰
مصرف میان‌وعده بین وعده‌های غذایی می‌تواند به مهار گرسنگی و در نتیجه پرخوری در وعده غذایی اصلی کمک کند.
کد خبر: ۶۹۳۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۶