رژیم غذایی
تغذیه صحیح و خوردن غذای مناسب در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و برخی از غذاهای مفید می توانند انرژی زیادی را برای بالا بردن توان افراد در روزهای بلند تابستانی بالاتر ببرند.
کد خبر: ۴۱۹۰۱۳
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
در این مطلب سعی کردیم تا به معرفی برخی از نوشیدنی های مفیدی که می تواند به شما در زمان روزه داری کمک کند، بپردازیم.
کد خبر: ۴۱۹۰۱۲
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
صرف افطار میبایست در اولین فرصت ممکن صورت گیرد تا تداخلی با زمان شام خوردن پیش نیاورد.
کد خبر: ۴۱۹۰۱۱
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
پیشنهاد می شود در وعده افطار، از چای پررنگ استفاده نشود.
کد خبر: ۴۱۹۰۱۰
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
زمان مصرف آب در ماه مبارک رمضان براساس نیاز افراد روزهدار متغیر است.
کد خبر: ۴۱۹۰۰۸
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
مصرف ماده قندی سادهای را چایی شیرین سبب میشود که در بدن انسولین کاذب ایجاد و فرد دچار افزایش سریع قند خون شود.
کد خبر: ۴۱۸۹۹۵
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
معمولا وعده سحری روزهداران در ماه رمضان از اهمیت ویژهای برخوردار است.
کد خبر: ۴۱۸۹۹۴
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
حلیم و آش جزو یکی از اصلی ترین غذاهای سفره ایرانیان در ماه مبارک رمضان است و به جرات میتوان گفت تمام ایرانیان در این ماه حداقل هفتهای یکبار این غذاها را طبخ و یا خریداری می کنند.
کد خبر: ۴۱۸۹۹۲
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
سوالی که شاید بسیاری از روزه داران در ماه رمضان با آن مواجه شوند؛ این است که چه چیزهایی باید بخوریم که کمتر تشنه شویم و کمتر گرسنه شویم.
کد خبر: ۴۱۸۹۸۹
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
افراد چاق در معرض افزایش خطر اختلال آریتمی قلبی موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی قرار دارند که می تواند موجب بروز عوارضی نظیر نارسایی قلبی و سکته شود.
کد خبر: ۴۱۸۸۲۷
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
مصرف مواد غذایی همچون بادمجان، فلفل و سایر ادویهها در هنگام سحر به دلیل ایجاد احساس تشنگی بیشتر، برای روزهداران توصیه نمیشود.
کد خبر: ۴۱۸۷۱۱
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
روزه گرفتن میتواند برای نگه داشتن بدن در یک محدوده طبیعی از وزن، چالش برانگیز باشد.
کد خبر: ۴۱۸۷۰۹
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
پرهیز از پرخوری در ماه رمضان ۴ تا ۸ کیلو وزن را کاهش میدهد.
کد خبر: ۴۱۸۷۰۷
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
پیشنهاد می شود در زمان افطار ابتدا خرما میل کنید .
کد خبر: ۴۱۸۷۰۶
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
برای کاهش تشنگی و عطش در ماه رمضان میتوانید از شربتهای سرکهشیره، سکنجبین یا شربت آبلیمو در وعدههای سحری یا افطاری استفاده کنید.
کد خبر: ۴۱۸۷۰۵
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
غذای مخصوص ماه رمضان از جمله شلهزرد، فرنی یا شیربرنج است و برای شروع افطار خوب است.
کد خبر: ۴۱۸۷۰۴
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
مصرف گلاب، برای تقویت معده و دهانه آن و همچنین تقویت روح و قوا هنگام افطار بسیار مناسب است.
کد خبر: ۴۱۸۷۰۳
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
برای کاهش عطش و مقابله با خشکی بدن در ساعات روزهداری، میتوانید از ماءالشعیر طبیعی استفاده کنید.
کد خبر: ۴۱۸۷۰۲
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
غذایتان را خوب بجوید و پرخوری نکنید و همه چیز هم نخورید.
کد خبر: ۴۱۸۷۰۱
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعتهایی را بدون مواد غذایی میگذراند.
کد خبر: ۴۱۸۶۹۹
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹