لاغری سریع شکم بدون ورزش
اگر میخواهید وزن کم کنید، برای رسیدن به این ھدف باید دست به فداکاری بزنید؛ یعنی کارهایی انجام دهید که شاید چندان برایتان خوشایند نباشند.
کد خبر: ۳۲۸۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
دویدن اول صبح، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و به روند کاهش وزن سرعت میبخشد.
کد خبر: ۳۲۶۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
اگر فكر می كنید خیلی لاغر هستید و می خواهید وزن خود را افزایش دهید، ننشینید و فقط بخورید. برای افزایش وزن بایستی همیشه عضلات خود را افزایش دهید نه چربی بدنتان را.
کد خبر: ۳۱۶۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶