دویدن اول صبح، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به روند کاهش وزن سرعت می‌بخشد.
کد خبر: ۳۲۶۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
اگر فكر می كنید خیلی لاغر هستید و می خواهید وزن خود را افزایش دهید، ننشینید و فقط بخورید. برای افزایش وزن بایستی همیشه عضلات خود را افزایش دهید نه چربی بدنتان را.
کد خبر: ۳۱۶۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید همه به نخوردن و یا کم خوردن فکر می کنند.
کد خبر: ۳۱۶۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶