آخرین مطالعات حاکی از آن است که حتی 10 دقیقه ورزش در طول روز آثار بسیار مثبتی بر روی عملکرد مغز دارد.
کد خبر: ۳۷۹۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند.
کد خبر: ۳۴۸۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳