مصرف میوه سبب چربی کبد میشود
خبرگزاری میزان - بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف میوه بجای وعدههای غذایی در تامین نیازهای بدن مناسب است اما مصرف زیاد آن موجب چربی کبد میشود.
خبرگزاری میزان -
به گزارش به نقل از شفاف، دکتر رضا راست منش متخصص تغذیه گفت: با
اینکه مصرف میوهها، غلات و... در رژیم غذایی برای تامین ویتامینها و مواد
مورد نیاز بدن بسیار مفید است اما مصرف زیاد از حد آن هم باعث چاقی
میشود.
وی
ادامه داد: با مصرف بیش از حد میوهها کبد توانایی تبدیل گلوکز به سوخت و
ساز را ندارد بنابراین تبدیل به چربی شده و این چربی وارد کبد میشود.
این
متخصص تغذیه در مورد ساعت مناسب مصرف میوهها بیان کرد: بهترین زمان خوردن
میوه قبل از وعدههای ناهار و شام است تا با مصرف آن حجم معده کاهش یابد و
دیگر تمایلی به نهار و شام نداشته باشند.
وی
با اشاره به مناسبترین میوه برای سلامتی افراد اظهار کرد: تمام میوهها
دارای ویتامینها و مواد معدنی هستند که باید به مقدار مناسب از آن استفاده
کرد اما سیب به علت کالری کم و فیبر زیاد در کاهش اشتها، حرکت روده و
مطلوب کردن محیط دهان بسیار موثر است.
وی
خاطرنشان کرد: اگر هر فردی مواد مورد نیاز بدن خود را تأمین کند و از
تصورات نادرست که سبب لاغریشان میشود خودداری کنند میتوانند با بهترین
شرایط ممکن به وزن نرمال خود برسند.
/انتهای پیام/
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانههای داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانهای منتشر میشود.
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانههای داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانهای منتشر میشود.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *