توصیه‌های تغذیه‌ای نوروزی برای کودکان

مریم عمادی در گفت‌وگو با میزان در خصوص تغذیه مناسب برای کودکان در ایام نوروز گفت: در مورد کودکان دو مسئله وجود دارد برخی از کودکان هستند که به طور کلی خوش خوراک اند و در هر شرایطی خوراکی ببینند از آن استفاده می‌کنند و از این رو این کودکان در ایام نوروز چاق می‌شوند و باید کنترل شوند و سعی شود حجم معده این کودکان با میوه و وعده‌های غذایی سالم و منظم پر شود و همچنین این افراد قبل از رفتن به مهمانی باید سیر شوند تا کمتر به مصرف تنقلات روی آورند.

وی ضمن اشاره به اینکه اگر وعده‌های کودکان کنترل نشوند با اشتهای زیادی که دارند هم انتخاب نادرستی می‌کنند و هم به مقدار زیادی آن را مصرف می‌کنند، ادامه داد: در رابطه با کودکان کم خوراک وضعیت بر عکس است و این کودکان در ایام نوروز و هنگام مهمانی آنقدر درگیر بازی هستند که به تغذیه خود توجه نمی‌کنند و در این دوران لاغرتر می‌شوند.

این مشاور تغذیه با بیان اینکه متاسفانه در ایام نوروز به وعده‌های اصلی غذایی توجه نمی‌شود، افزود: پدر و مادر‌ها باید در این روز‌ها هم و در مهمانی‌ها هم به وعده‌های اصلی فرزندانشان توجه داشته باشند تا کودکانی که کم خوراک هستند دچار مشکل نشوند.