مقدار مصرف مجاز شکر در طول روز چقدر است؟
کارشناسان میگویند مقدار مصرف شکر افزوده به مواد غذایی نباید در طول روز بیش از دو قاشق چایخوری باشد.
خبرگزاری میزان -
_ ایسنا نوشت: مصرف شکر افزوده به مواد غذایی نباید بیش از دو قاشق چایخوری (۱۰ گرم) در روز باشد، زیرا مصرف بیش از حد شکر میتواند باعث ایجاد یا تشدید مشکلات مختلف سلامتی شود. همچنین شکر افزوده به غذاها و نوشیدنیها و نیز قندهایی که به طور طبیعی در عسل، شربتهای طبیعی و آبمیوههای شیریننشده، اسموتیها و پورهها یافت میشوند، نباید از پنج درصد کالری دریافتی روزانه فرد بیشتر شوند. در این اینفوگرافیک با برخی از ضررهای مصرف زیاد شکر آشنا خواهید شد..
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *