باید و نباید‌های غذایی پس از کشیدن دندان عقل

_ باشگاه خبرنگاران به نقل از dentisteorleans.ca نوشت: برداشتن دندان عقل و عوارض پس از آن، یکی از دغدغه‌هایی است که معمولا افراد را درگیر خود می‌کند. در این میان مهمترین مسئله باید و نباید‌های غذایی است که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره شده است.

 

اگر دندانپزشک شما متوجه شود دندان‌های عقل شما تحت تاثیر قرار گرفته یا از زاویه‌های کج رشد می‌کند، اغلب توصیه می‌شود دندان‌های عقل را برداشته و در حین بهبودی از یک رژیم غذایی سالم و مملو از غذا‌های نرم استفاده کنید.

 

در حالی که برداشتن دندان عقل یک روش معمول است، حفظ رژیم غذایی سالم و پر از غذا‌های نرم، پیروی از دستورات دندانپزشک و مدیریت مراقبت از خود برای بهبودی مهم است. شما می‌خواهید از عفونت یا عوارض ناشی از گیر کردن غذا یا باکتری در ناحیه استخراج شده، پیشگیری کنید. برای این منظور اولین اقدام صرف مایعات و غذا‌های نرم به مدت ۳ تا ۵ روز است.  سوپ‌های مخلوط، آبگوشت، ماست، پودینگ، اسموتی، سیب زمینی، سس سیب، میوه بدون دانه و پوره، سبزیجات خالص یا پوره شده، بستنی موزی یا بستنی معمولی می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای این منظور باشند.

 

با شروع بهبودی، به تدریج صرف غذا‌های منظم و نیمه نرم را در دستور غذایی خود قرار دهید؛ تخم مرغ مخلوط شده، ماکارونی و پنیر، بلغور جو دوسر و نان تست غذا‌های مناسبی هستند.

 

یکی از نکاتی که قبل از صرف غذا در این شرایط باید در نظر گرفته شود، دمای غذاست؛ برای این کار اجازه دهید هر نوع غذای گرم قبل از مصرف، کمی خنک شود و طبق توصیه‌های دندانپزشک، محل تخلیه دندان را تمیز نگه داشته و مصرف غذا‌های توصیه شده را طبق دستور فراموش نکنید.

 

برای ۱ هفته یا بیشتر، طی چند روز اول، محل استخراج حساس و در برابر عفونت آسیب پذیر خواهد بود بنابرابن بهتر است از غذا‌هایی که باعث تحریک محل مورد نظر شده و یا منجر به عوارض می‌شود، اجتناب کنید.

 

غذا‌های اسیدی، سخت یا تند (آب مرکبات، فلفل)، غذا‌های ترد یا سخت (پیتزا، غذا‌های تند، ذرت بو داده، همبرگر و غیره)، غلات (برنج، کینوا) با وجود خوشمزه بودن باید از رژیم غذایی‌تان حذف شوند تا زمانی که به طور کامل بهبود یابید. این‌ها می‌توانند در محل زخم گیر کرده و بهبودی را مختل کنند. چیپس و آجیل نیز در این لیست قرار دارند.

 

به مدت ۳ تا ۵ روز پس از جراحی از استفاده از نی و ریختن بزاق دهان به بیرون (تف کردن) خودداری کنید. این‌ها باعث ایجاد مکش در دهان شما می‌شوند که خطر ایجاد سوکت خشک را افزایش می‌دهد؛ وضعیت دردناکی که در آن لخته محافظت کننده از ناحیه دندان شما جدا می‌شود، این باعث می‌شود استخوان‌ها و اعصاب شما در معرض هوا قرار بگیرند که مانع بهبودی شده و باعث درد می‌شود.

 

به مدت ۵ روز از استعمال سیگار خودداری کنید، زیرا نیکوتین موجود در سیگار مانع بهبودی شده و مدت زمان بهبودی را طولانی می‌کند. حداقل یک هفته از جویدن تنباکو خودداری کنید.

 

در ۷ روز پس از جراحی، محل دندان خود را شستشو دهید تا ناحیه باقی مانده و مواد غذایی پاک شود (دندانپزشک ممکن است برای این کار سرنگ تهیه کند). قبل از دندانپزشک، از شستشو خودداری کنید، زیرا ممکن است لخته خون را از بین ببرید.

 

بسیاری از بیماران دریافتند که می‌توانند طی یک هفته پس از برداشتن دندان عقل، غذا خوردن را از سر بگیرند. حفظ رژیم غذایی پر از غذا‌های نرم، خوشمزه و سالم در روز‌ها و هفته‌های پس از برداشتن دندان عقل برای بهبودی شما بسیار مهم است، زمانی که به غذا‌های مناسب روی آورده و از غذا‌هایی که می‌توانند بهبودی شما را مختل کنند، دور شوید، احساس راحتی بیشتری کرده و به کاهش خطر عفونت کمک می‌کنید.