لیمو ترش؛ موثرترین میوه برای پاکسازی بدن در ایام کرونا

_ هفته نامه سلامت نوشت: در ادامه این مطلب، با ۳ مورد از فواید اصلی لیمو آشنا خواهید شد که به ترتیب عبارتند از: 

 

اگر عملکرد کبد به‌دلیل مصرف غذا‌های چرب یا الکل کاهش یافته باشد، مصرف لیمو تازه در بهبود آن موثر است. لیمو تولید صفرا را تحریک و با تسهیل تجزیه چربی‌ها به دفع آن‌ها کمک می‌کند. البته مصرف لیمو فرایند هضم را نیز بهبود می‌بخشد و می‌توان به‌شکل شربت یا اسموتی آنرا میل کرد.

 

گرچه شاید عجیب به‌نظر برسد، اما لیمو در بهبود اسیدیته معده نقش دارد، زیرا حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که می‌تواند اسیدسیتریک را به سیترات (ماده ترمیم‌بخش معده) تبدیل کند. آب لیمو همچنین به مقابله با افزایش اسیدیته معده ناشی از استرس نیز کمک می‌کند و در تسکین حالت تهوع به‌خصوص ویار بارداری موثر است. برای بهره‌مندی از این تاثیر لیمو کافی است آب یک لیمو در یک لیوان آب رقیق و میل شود.

 

اسانس لیمو ماده ضدعفونی‌کننده بسیار موثری است؛ به‌خصوص اگر هر ۲ تا ۳ ساعت در روز به مدت ۱۵ دقیقه در محیط پخش شود. بعضی ترکیبات اسانس لیمو، خلط آور است و ویتامین C آن باعث تحریک سیستم ایمنی می‌شود. از اسانس لیمو می‌توان به‌عنوان ضدعفونی‌کننده آب یا رفع بوی بد دهان نیز استفاده کرد.