کرونا و آسیب‌‎های فکری که باید برای آن فکر جدی کرد

اوایل که با شیوع کرونا مواجه شدیم همه گمان می‌کردند که این بیماری خیلی زود تمام می‌شود و نباید نگرانی چندانی از تداوم آن داشته باشیم، اما اکنون نزدیک به هفت ماه از شیوع این بیماری در کشور می‌گذرد و هنوز هم افق روشنی برای اتمام این بیماری و آسیب‌های ناشی از آن وجود ندارد.

آسیب‌هایی که صرفا در فوت روزانه شهروندان کشورمان خلاصه نمی‌شود و تبعات روحی و روانی بسیاری را با خود به همراه داشته است.

هرچند افراد بیماری کرونا را با تب بیشتر از ۳۷ درجه، بدن‌درد، تنگی‌نفس، سرفه‌های خشک می‌شناسند، اما مشکلات روانی این بیماری از جمله مشکلاتی است که شاید کسی به آن توجه نکند و جدی‌اش نگیرد.

مشکلاتی که هر کدام می‌تواند آسیب‌های جدی را برای افراد به همراه داشته باشند و اگر برای آن برنامه‌ریزی جدی انجام نشود، در آینده با مشکلات عدیده‌ای روبه‌رو می‎شویم.

هرچند مشکلات اقتصادی و بیکار شدن افراد هم در این مساله بی تاثیر نبوده است، اما آنچه بیش از همه مردم را آزار داده، نگرانی از عدم اطمینان به آینده است و افراد هیچ افق روشنی از تضمین وضعیت معیشتی و کاری خود در آینده ندارند.

موضوعی که به گفته پزشکان باید آن را جدی گرفت و نباید به طور ساده از آن عبور کرد، در واقع کرونا چنان در سبک زندگی و روح و روانمان تغییر ایجاد کرده است که شاید اکنون تغییراتش را احساس نکنیم، اما در آینده‌ای نه چندان دور تاثیراتش را بر همه امور زندگی‌مان مشاهده خواهیم کرد.

شاید ملموس‌ترین تغییرات حاصله از این بیماری نگرانی مردم از شیوع بیشتر این بیماری در کشور و افزایش مبتلایان به کرونا باشد که همه در این چند ماه که گوشی‌به‌دست، بررسی آمار روزانه تلفات را بر خود واجب دانستیم و خواندن پست‌ها و گزارش‌های دردناک از مراحل بستری، غسل و تدفین متوفیان کرونا را از قلم نینداختیم.

واقعیت این است که در این روز‌ها به همه‌چیز فکر کردیم به جز ظرف روحمان که رفته‌رفته لبریز شد و حالا نشانه‌های این درماندگی را در بی‌حوصلگی هایمان می‌بینیم که شاید در ادامه به خستگی و افسردگی نیز برسد.

در این شرایط بهترین راهکار این است که سبک زندگی جدید خود را متناسب با کرونا تغییر داده و سعی کنیم تا زندگی شادی را داشته باشیم.

به گفته پزشکان تمرکز بر استرس‌ها و ناراحتی‌ها و نگرانی از آینده ناشی از کرونا ما را با تبعات و آسیب‌های این بیماری بیشتر درگیر خواهد کرد.

موضوعی که به گفته مدیرکل سلامت شهرداری تهران باید در تغییر سبک زندگی‌مان با کرونا تجدیدنظر کرده و شرایط بهتری را برای آینده بسازیم و همه باید حساسیت خود را نسبت به کرونا بالا ببریم. فراموش نکنیم شرایط ویروس کرونا با روز‌های ابتدایی گسترش آن هیچ تفاوتی ندارد و باید آن را جدی بگیریم.

هرچند این مساله را باید با رعایت پروتکل‌های بهداشتی انجام داده و به این مساله توجه داشته باشیم که اگر استفاده از ماسک، رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی و انجام توصیه‌های بهداشتی را جدی بگیریم، می‌توان بر ترس و استرس ناشی از این بیماری غلبه کرد.

یکی از راهکار‌هایی که می‌توان در این زمینه موثر باشد، دوری از افکار منفی و عدم توجه به اخبار منفی است که هر کدام بر استرس می‌افزاید و تاثیری در بهبود شرایط افراد ندارد.

متاسفانه برخی مطلع بودن از شرایط را با تمرکز بیش از اندازه بر اخبار منفی و ناراحت کننده یکی می‌دانند در حالی که این مساله سطح سیستم ایمنی افراد را تضعیف کرده و اتفاقا آنان را در مقابله با کرونا ضعیف می‌کند.

در پایان باید بر این مساله نیز تاکید کرد که فرزندان ما در این شرایط از والدین خود الگو می‌گیرد و ضعف نشان دادن والدین در این مساله می‌تواند در شخصیت فرزندان موثر باشد. موضوعی که باید همه آن را جدی گرفته و برای پیشرفت و بهبود نسل آینده کشور تلاش کنند.