نوشیدنیهای تقویت کننده سیستم ایمنی
- باشگاه خبرنگاران نوشت: فصل تابستان به دلیل گرمای بالای هوا مناسبترین زمان برای مصرف نوشیدنیهای لذت بخش است. با این حال، تمامی نوشیدنیهای لذت بخش برای سلامتی بدن مفید نیستند؛ برخی مانند نوشابهها و نوشیدنیهای انرژی زا دارای میزان زیادی شکر هستند که میتواند باعث چاقی در افراد شود و این در حالی است که میتوان با یک فرمول ساده در خانه نوشیدنیهایی تهیه کرد که علاوه بر خوشمزه بودن، سلامت بدن را نیز تامین کند.
همزمان با شیوع ویروس کرونا در جهان، متخصصان تاکید دارند کسانی که دچار ضعف سیستم ایمنی بدن هستند در مقابل این ویروس از آسیب پذیری بیشتری برخوردارند. از این رو، اهمیت دارد در مقابل شیوع ویروس کرونا سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. در این گزارش نوشیدنی را معرفی میکنیم که علاوه بر رفع تشنگی، بسیار برای سیستم ایمنی بدن مفید است.
برای درست کردن این نوشیدنی ابتدا آب نصف یک سیب و نصف یک پرتقال را میگیریم. سیب و پرتقال سرشار از ویتامین C هستند. این دو میوه به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان فعال، میتوانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. وجود التهاب در بدن از عوارض ابتلا به ویروس کرونا است و ویتامین C موجود در این دو میوه سبب کاهش التهاب میشود همچنین سیب دارای خواص سم زدایی است.
سپس یک هویج کوچک و یک چهارم یک خیار پوست گرفته شده را در دستگاه آبمیوه گیری میریزیم و آب آنها را میگیریم. هویج سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن است. این دو ماده برای خون رسانی به شبکیه چشم و نیز تقویت قدرت بینایی مفید هستند همچنین این دو ماده میتوانند فرآیند خون رسانی در بدن را تسهیل کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شوند. خیار دارای ویتامین K، منیزم و پتاسیم است و میتواند فشار خون افراد را تنظیم کند.
در ادامه، یک تکه کوچک زنجبیل تازه و یک چهارم لیموی پوست گرفته شده را در مخلوط کن بریزید و با افزودن اندکی آب به طور کامل مخلوط کنید. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدانهای فعال است که میتواند به مانند یک داروی طبیعی ضد سرطان و ضد التهاب در بدن عمل کند.
زنجبیل یک مسکن طبیعی برای تسکین درد است و میتواند از کبد محافظت کند. لیمو نیز دارای مقدار زیادی ویتامین C است که میتواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. خواص اسیدی لیمو هم به ویروسها و باکتریهای اجازه رشد نمیدهد.
در پایان باید تمامی این مواد را با یکدیگر مخلوط کرد. شاید برخی علاقه داشته باشند که به این نوشیدنی کمی آب اضافه کنند. این کار میتواند از غلظت آن کم کند، اما خواص آن تغییری نخواهد کرد.
این نوشیدنی خوشمزه بمب ویتامین C است و میتواند به طور کامل نیاز روزانه بدن شما به این ویتامین را تامین کند. ویتامین C نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن ایفا میکند و تامین کامل نیاز بدن به این ویتامین در مقاومت بدن مقابل بیماریها ضروری است.
تحقیقات دانشمندان نشان میدهد ارتباط مستقیمی میان وجود ویتامین C در بدن بیمار و عملکرد ویروس کرونا وجود دارد. تحقیقات نشان داد بیمارانی که از ویتامین C در طول بیماری کرونا استفاده کرده اند طول زمان استفاده از دستگاه تنفس مصنوعی در آنها کاهش یافته است.
محققان سوئدی و استرالیایی نیز با بررسی هشت آزمایش متفاوت که روی بیماران انجام گرفت نتیجه گیری کردند طول استفاده از دستگاه تنفس مصنوعی در بیمارانی که ویتامین C را به صورت خوراکی یا تزریقی دریافت کرده اند کاهش یافته است.
نتایج نشان داد بیمارانی که به صورت روزانه یک تا ۶ گرم ویتامین C به صورت خوراکی یا وریدی دریافت کرده اند، ۲۵ درصد کمتر نسبت به بیماران دیگر به دستگاه تنفس مصنوعی نیازمند شده اند.
همچنین یک تحقیق دیگر نشان داد بیماران کرونایی که از دوز بالای ویتامین C استفاده کرده اند، بسیار زودتر از سایر بیماران سلامت خود را بازیافته اند. محققان میگویند مصرف ویتامین C نخستین اقدامی است که بیماران مبتلا به ویروس کرونا باید برای بهبودی خود انجام دهند.
از این رو، مصرف نوشیدنیهای حاوی ویتامین C برای بدن بسیار اهمیت دارد. این نوشیدنی همچنین میتواند باعث دفع عفونت و سم زدایی از بدن شود. این نوشیدنی به بافتهای بدن کمک میکند تا از خود در مقابل عوامل بیماری زا محافظت کرده و با عفونتها مبارزه کنند.
