تاثیر ورزش بر پیشگیری از ابتلا به کرونا

به گزارش گروه فضای مجازی ،  ورزش کردن که همواره یکی از روش‌های تقویت سیستم ایمنی بدن بود است، این روز‌ها و با شیوع بیماری کرونا در کشور به یکی از عوامل پیشگیری از این ویروس تبدیل شده است.

مهدی حسین‌زاده، عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی، در خصوص ورزش کردن در روز‌های کرونایی به خبرگزاری ایسنا گفت:

هیچ‌گونه توصیه‌ای مبنی بر محدود کردن فعالیت‌های بدنی آن هم در زمانی که که هیچ علایمی حاکی از ابتلا به کووید-۱۹ در فرد دیده نمی‌شود، وجود ندارد.

انجام فعالیت‌های بدنی با شدت متوسط می‌تواند سیستم ایمنی شما را بهبود بخشد. ولی انجام فعالیت‌های بدنی با شدت و حجم بالا می‌تواند موجب کاهش عملکرد سیستم ایمنی شود. حفظ تعادل در انجام برنامه‌های تمرین ورزشی بسیار مهم است.

• بیشتر بخوانید: 
• رقابت کشورهای جهان برای تامین تجهیزات پزشکی

افرادی که مبتلا هستند، ولی تاکنون هیچ گونه علائمی را بروز نداده‌اند می‌توانند به انجام فعالیت‌های بدنی با شدت متوسط ادامه دهند، ولی باید از بروز علایم به عنوان یک راهنما استفاده کنند و به قرنطینه خود ادامه دهند.