خواب خوب برای سلامت کل بدن ضروری است

به گزارش گروه فضای مجازی، به گفته محققان خواب بد و نامناسب با سلامت ضعیف روده‌ها مرتبط است که بر سلامت کل بدن تاثیر می‌گذارد.

«جیمی تارتار»، سرپرست تیم تحقیق دانشگاه شمال شرق نووا فلوریدا آمریکا، در این باره می‌گوید: «براساس گزارشات قبلی ما معتقدیم احتمالا خواب نامناسب تاثیرات منفی قوی‌ای بر سلامت روده ها/تنوع میکروبیوم‌ها دارد.»

میکروبیوم‌های روده شامل تمام میکروارگانیزم‌ها (باکتری ها، ویروس ها، پروتوزوآ‌ها و قارچ ها) و ماده ژنتیکی شان هستند که در دستگاه گوارش یافت می‌شوند.

در این مطالعات، به دست شرکت کنندگان به هنگام خواب، «اپل واچ» بسته شد. بدین ترتیب وضعیت خواب شرکت کنندگان مشخص شد و سپس میکروبیوم روده شان مورد آزمایش قرار گرفت.

یافته‌ها نشان داد افرادی که خواب خوبی داشتند دارای میکروبیوم‌های روده متنوع‌تر و بهتری بودند.

تارتار در ادامه توضیح می‌دهد که تنوع میکروبیوم‌های روده با سایر موضوعات سلامت نظیر بیماری پارکینسون و بیماری‌های خودایمنی و همچنین سلامت روانشناختی (اضطراب و افسردگی) مرتبط است.

از اینرو هرچقدر تنوع میکروبیوم‌های روده فرد بیشتر باشد، احتمال سلامت عمومی بدن بهتر است.

برخی از فاکتور‌های تاثیرگذار بر میکروبیوم‌های روده شامل ژنتیک، رژیم غذایی و دارو‌های نظیر آنتی بیوتیک‌ها هستند.

منبع: مهر

: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.