در روزهای اخر سال بیشتر سیر بخورید
به گزارش گروه فضای مجازی ، درست است که بسیاری از افراد به علت بوی تند سیر مایل به مصرف آن نیستند، اما خواص سیر و انتی اکسیدانهای آن تا حدی برای بدن مهم و ضروری هستند که به نظر میرسد مصرف منظم سیر میتواند در سلامت افراد نقشی پررنگ ایفا کند.
در روزهای پایانی سال که بسیاری از مردم برای خرید در سطح شهر حضور دارند، عموما هوا آلودهتر از همیشه میشود، بنابراین بهتر است از روشهایی مختلف برای سلامت قلب و ریههای خود استفاده کنیم.
سیر سرشار از آنتی اکسیدان و رادیکالهای آزاد است و میتواند برای سلات ریهها بسیار مفید باشد، بنابراین سعی کنید تا جایی که میتوانید در فصل زمستان و روزهای پایانی سال سیر مصرف کنید.
سیر با باکتریها و ویروسهای مختلف مبارزه کرده و به سلامت ریهها کمک میکند، اگر قصد دارید با بیماریهای پایان فصل، آنفولانزا و ... مبارزه کنید، هرچه سریعتر سیر را به غذاهای خود اضافه کنید.
در روزهای اخر سال بیشتر سیر بخورید
شما میتوانید سیر را به شکل عصاره یا رنده و خرد شده در غذاها استفاده کنید، میتوانید سیر را در دمنوشهای مختلف استفاده کنید یا حتی سیر را به سالاد یا ماست خود اضافه کنید.
سیر پخته بوی کمتری دارد و اگر مشکلتان برای عدم مصرف سیر بوی آن است میتوانید از سیر پخته شده کمک بگیرید.
