۸ توصیه هلال احمر برای کاهش عوارض آلودگی هوا

سال‌ها است که «آلودگی هوا» به یکی از معضل‌های جدی به ویژه در شهر‌های بزرگ تبدیل شده و تاکنون نیز راه حل مناسب کاربردی برای حل این بحران پیدا نشده است. امسال نیز با آغاز فصل سرد و همچنین کمبود بارش در کشور در بسیاری شهر‌های بزرگ به ویژه تهران با این معضل مواجه هستیم و این در حالیست که زندگی در محیط‌های آلوده می‌تواند سبب بروز آسیب‌ها و بروز بیماری‌هایی برای انسان شود.

عزت‌الله وقری، رئیس اداره برنامه‌ریزی مخاطرات اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر در گفت‌و‌گو با میزان ضمن اشاره به اینکه همه جوامع در برابر انواع مخاطره‌های طبیعی و انسان ساز قرار دارند و این مخاطره‌ها می‌تواند آسیب‌هایی از جمله صدمه به سلامت تا حتی مرگ را نیز به همراه داشته باشد به بیان توصیه‌هایی برای کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا پرداخت و گفت: ما در جمعیت هلال احمر به ویژه اداره آموزش همگانی، به‌دنبال اجرای اقدام‌ها و راهکار‌هایی برای کاهش و مقابله با مخاطره‌ها و همچنین تولید محتوای آموزشی برای همه دوره‌ها هستیم.

وی با بیان اینکه یکی از این موارد، موضوع آلودگی هوا است که این روز‌ها متأسفانه به ویژه در شهر‌های بزرگ، به یکی از اصلی‌ترین مشکل‌ها در شهر‌های بزرگ تبدیل شده و اگر این روند ادامه یابد شهر‌های کوچک نیز با این مشکل مواجه می‌شوند، ادامه داد: به دنبال این هستیم که با با پیام‌های کوتاه و مشخص مردم و مخاطبان را آگاه کنیم تا اقدام‌های لازم را انجام دهند و در هنگام بحران آمادگی لازم را داشته باشند. با این رویکرد محتوا تولید کردیم و از طریق فضای مجازی، پرتال‌ها و دوره‌های آموزشی و همچنین مربیان در اختیار مردم قرار دادیم.

گروه‌های حساس در روزهای آلوده هرگونه احساس ناراحتی را جدی بگیرند

رئیس اداره برنامه‌ریزی مخاطرات اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر کشور با تاکید بر اینکه لازم است در زمان آلودگی هوا، تا حد امکان از حضور در اماکن عمومی خودداری کنیم و در معرض آلودگی قرار نگیریم، افزود: گروه‌های حساس نظیر افرادی با سابقه بیماری‌های قلبی و تنفسی هرگونه احساس ناراحتی را جدی بگیرند و حتما به مراکز درمانی مراجعه کنند.

وقری بیان کرد: برای پیشگیری از آثار آلودگی هوا باید از انجام ورزش در زمان‌هایی که شدت آلودگی بالا است و همچنین ورزش در فضای باز پرهیز کنیم چراکه فعالیت بدنی زیاد می‌تواند دستگاه تنفسی را بیشتر فعال کند و هوای آلوده را بیشتر به ریه انتقال دهد. همچنین باید هنگام آلودگی هوا باید به مصرف آب کافی، میوه‌جات، شیر کم‌چرب و غذا‌های تازه توجه شود.

وی با اشاره به اینکه در زمان آلودگی هوا، باید از انجام تنفس‌های عمیق خودداری کنیم چراکه می‌تواند آسیب‌زا باشد، توضیح داد: همچنین هنگام آلودگی هوا شست‌وشوی مرتب بینی و دهان با سرم شست‌وشو توصیه می‌شود چراکه این اقدام کمک می‌کند آلودگی کمتر به ریه و دستگاه تنفسی منتقل شود. همچنین استفاده از ماسک‌های استاندارد مخصوص آلودگی هوا نیز بسیار مؤثر است.

رئیس اداره برنامه‌ریزی مخاطرات اداره کل آموزش همگانی جمعیت کشور ضمن بیان اینکه افراد سالمند، بیماران قلبی، زنان باردار و کودکان باید در این زمان‌ها در خانه بمانند و تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند، گفت: توصیه می‌شود در روزهای آلوده بیشتر در اماکن سرپوشیده باشیم، پنجره‌ها را ببندیم و از تهویه مناسب استفاده کنیم. هنگام رانندگی نیز نباید پنجره‌ها را باز کنیم چراکه سبب ورود آلودگی می‌شود و لازم است از تهویه خودرو استفاده کنیم. همچنین تا حد امکان از استفاده از خودرو شخصی خودداری کرده و از حمل‌ونقل عمومی بهره ببریم؛ زیرا کاهش تعداد خودرو‌ها در شهر، آلودگی را کم می‌کند.

انتهای پیام/