راهکارهای طب‌سنتی برای پیشگیری از سرماخوردگی؛ از گرم نگه داشتن بدن تا پرهیز از مصرف خوراکی‌های دارای طبع سرد

سرماخوردگی، این میهمان ناخوانده فصول سرد سال همواره دشواری‌ها را به میزبانان خود را تحمیل می‌کند، درمان سرماخوردگی به شیوه طب سنتی همچنان به عنوان یکی ار روش‌ها مورد اقبال جامعه است. استراتژی‌های پیشگیری یکی از گزینه‌های این شیوه درمان است که از سفره غذایی تا پوشش ظاهری را شامل می‌شود، این روش‌ها علاوه بر تقویت بدن، به کاهش وابستگی به دارو‌های شیمیایی نیز کمک می‌کنند.

سعید محسنی، متخصص طب سنتی، در گفت‌وگو با میزان، به تبیین دو دیدگاه طب نوین و سنتی درباره سرماخوردگی پرداخت و گفت: در طب نوین، توضیح سرماخوردگی حول محور فراهم شدن فضای مناسب برای رشد ویروس‌ها یا باکتری‌ها و ایجاد عفونت می‌چرخد. اما از منظر طب سنتی، مفهوم «سرماخوردگی» به معنای واقعی کلمه، یعنی نفوذ سرما به بدن. وقتی در قسمتی از بدن سردی غالب شود، منجر به تجمع «بلغم» که یکی از اخلاط چهارگانه و ذاتاً سرد و‌تر است، می‌شود. این تجمع بلغم فاسد، محیطی ایده‌آل برای فعالیت عوامل بیماری‌زا ایجاد می‌کند. بنابراین، اگر ما نگذاریم محیط داخلی بدنمان به سمت سردی برود، عملاً زمینه را برای رشد میکروب‌ها مهیا نکرده‌ایم.

وی پیشگیری را اساسی‌ترین قدم در مقابله با سرماخوردگی دانست و بیان کرد: مهم‌ترین اقدام، پرهیز از خوردن غذا‌ها و نوشیدنی‌های با طبع سرد، به ویژه در فصول سرد سال است به عنوان مثال آب یخ، بستنی، ترشیجات، هندوانه، خیار، گوجه فرنگی و سالاد را از جمله این مواد به شمار می‌رود. این همان حکمتی بود که در گذشته رعایت می‌شد؛ مردم در زمستان به سمت غذا‌های گرم و مقوی مانند حلیم و کله‌پاچه می‌رفتند و مصرف خوراکی‌های سرد مانند بستنی را به تابستان موکول می‌کردند. بهترین زمان برای پرهیز از این مواد، صبح ناشتا و شب‌ها است، چون این اوقات ساعات سرد روز محسوب می‌شوند.

محسنی پوشش و محافظت فیزیکی را عاملی مهم در پیشگیری خواند و افزود: پوشاندن نواحی حساس بدن یکی از کلیدی‌ترین راه‌های پیشگیری است. نقاطی همانند سر و گردن دروازه‌های ورود سرما به بدن هستند. وقتی این نواحی در معرض باد و سرمای مستقیم قرار گیرند، احتمال سرماخوردگی به شدت افزایش می‌یابد. استفاده از کلاه، شال گردن و حتی پوشاندن گوش‌ها بسیار کمک‌کننده است. گرم نگه داشتن دست و پا نیز مؤثر است بنابراین این پوشیدن جوراب‌های پشمی و گرم نگه داشتن انتها‌ی بدن، به گرم ماندن کل بدن کمک شایانی می‌کند.

این متخصص طب سنتی، رعایت اصول بهداشتی را در پیشگیری از سرماخوردگی مورد بررسی قرار داد و تصریح کرد: در کنار توصیه‌های اختصاصی طب سنتی، اصول کلی بهداشتی باید مورد توجه قرار بگیرد. دوری از افراد بیمار، استفاده از ماسک در فضا‌های پرخطر و شستشوی مرتب دست‌ها، از ورود عوامل عفونی به حلق و بینی جلوگیری می‌کند.

درمان‌های ساده و در دسترس سرماخوردگی

محسنی گفت: در هنگام مشاهده اولین علائم سرماخوردگی، نوشیدنی معجزه‌آسای عسل و لیمو همراه با مخلوط آب جوش، یک قاشق عسل طبیعی و چند قطره لیموترش تازه، یک ترکیب ضدعفونی‌کننده بسیار قوی برای حلق و گلو محسوب می‌شود. این نوشیدنی هم محیط بدن را گرم می‌کند و هم با عوامل بیماری‌زا مقابله می‌کند.

وی به دمنوش‌های گرم اشاره و بیان کرد: استفاده از دمنوش گیاهان با طبع گرم مانند آویشن که خاصیت ضدالتهابی نیز دارد، در روز‌های اولیه بیماری بسیار مفید است. این دمنوش‌ها به گرم و مرطوب نگه داشتن مجاری تنفسی کمک می‌کنند. همچنین مخلوطی از یک استکان گلاب، یک قاشق مرباخوری عسل و یک قاشق مرباخوری زعفران حل شده در آب جوش را روزی یک استکان میل کنید. این شربت که به «شربت جلاب» معروف است، بدن را تقویت می‌کند.

انتهای پیام/