تاثیرات چاقی بر زندگی فردی و اجتماعی انسان‌ها؛ اضافه وزن چطور کنترل می‌شود؟

چاقی به عنوان یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های بهداشت عمومی، با افزایش ریسک دیابت نوع دو، بیماری‌های قلبی-عروقی، فشار خون بالا و برخی سرطان‌ها همراه است. این پدیه در همه گروه‌های سنی دیده می‌شود و تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی و هزینه‌های درمان دارد. کارشناسان تاکید می‌کنند که جلوگیری از چاقی رویکردهای چندجانبه از سطح فرد تا سیاست‌های کلان را طلب می‌کند.

علیرضا استقامتی، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس گروه غدد بیمارستان امام‌خمینی (ره) در گفت‌و‌گو با میزان درباره عوارض چاقی گفت: چاقی به عنوان یکی از بزرگترین تهدید‌های سلامت عمومی، با افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری‌های قلبی-عروقی و فشار خون بالا همراه است.

وی به آمار بالا چاقی در کودکان اشاره و بیان کرد: متاسفانه شاخص‌های آماری نشان می‌دهد چاقی در بین و کودکان و نوجوانان طی سال‌های اخیر افزایش بالایی داشته است و این امر به معنی خطر سلامتی برای این گروه سنی محسوب می‌شود که پیامد‌های جدی به دنبال دارد؛ بنابراین رژیم غذایی مناسب و اصلاح الگوی تغذیه امری مهم و ضروری بوده و ورزش منظم برای حفظ سلامت و عضلات مهم است.

استقامتی لزوم اجرای رژیم غذایی به عنوان بخشی از درمان را مطرح و تاکید کرد: اصلاح الگوی تغذیه امری مهم و لازم است. سبک غذایی کم‌چرب با فیبر بالا، مصرف پروتئین کافی و وعده‌های منظم غذایی پایه‌های مصرف سالم را شکل می‌دهند. نوشیدنی‌های شیرین و غذا‌های پرچرب باید محدود یا حذف شوند و مایعات فراوان برای جلوگیری از کم‌آبی توصیه می‌شود. در کنار این، مصرف دارو‌های کاهش وزن نباید به تبلیغات یا استفاده خارج از نظر پزشکی منجر شود و هر دارو باید با رعایت اصول علمی و نظارت دقیق مصرف شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد.

استقامتی توصیه کرد: ورزش منظم نیز به حفظ سلامت عمومی و کاهش وزن کمک می‌کند و در کنار رژیم و گا‌ها دارو، کلید ثبات است. تغییر سبک زندگی، مشاوره پزشکی و حمایت خانوادگی می‌تواند به کاهش وزن پایدار و ارتقای کیفیت زندگی منجر شود.

این استاد دانشگاه عوارض جسمی چاقی را مطرح و بیان کرد: چاقی افزایش احتمال ابتلا به دیابت، کلسترول بالا و مقاومت انسولینی را به دنبال دارد و می‌تواند به بیماری‌های قلبی-عروقی، سکته و اختلالات کبدی منجر شود. همچنین فشار خون مزمن، اختلالات خواب، چون آپنه؛ درد مفاصل و محدودیت‌های حرکتی از دیگر پیامد‌های رایج محسوب می‌شود. تاثیرات منفی روانی-اجتماعی نیز دیده می‌شود، از جمله کاهش اعتماد به نفس و احتمال تجربه تبعیض وزن‌محور؛ بنابراین بهداشت عمومی در سطوح ملی و محلی باید با تداوم آموزش، انجام غربالگری‌های منظم و ارائه حمایت‌های سلامت روانی این چالش را مدیریت کند.

استقامتی اظهار کرد: در ایران و سایر کشورها، شیوع بالای چاقی با تغییرات سبک زندگی، افزایش مصرف غذا‌های پرچرب و شیرین، و کاهش فعالیت فیزیکی مرتبط است. با وجود دسترسی به فناوری‌های نوین و امکانات شهری، نیاز مبرم به تغییر رفتار‌های مصرفی و ترغیب به فعالیت بدنی منظم احساس می‌شود. آموزش مدت‌دار در مدارس، برنامه‌های خانوادگی و محیط کار می‌تواند به تدریج به بهبود الگوی غذایی و کاهش تمایل به مصرف نوشیدنی‌های صنعتی و فست‌فود کمک کند.

وی به دیگر راهکار‌های مبارزه با چاقی پرداخت و تصریح کرد: علاوه بر مداخلات آموزشی و فرهنگی در مدارس و رسانه‌ها برای ترویج غذایی سالم و فعالیت بدنی، سیاست‌های بهداشتی و محیطی مانند دسترسی آسان به غذا‌های سالم، فضا‌های پیاده‌روی و فراهم کردن فرصت‌های ورزشی عمومی، برنامه‌های مداخله‌ای با هدف حمایت از گروه‌های پرخطر و تشویق به سبک زندگی پایدار و اجرای مداوم این رویکرد‌ها می‌تواند به کاهش شیوع چاقی و بهبود سلامت عمومی منجر شود.

انتهای پیام/