توصیه‌های اورژانس به زائران اربعین؛ از راه‎‌های پیشگیری از گرمازدگی تا شیوه کمک به فردی که دچار گرمازدگی شده/گرمازدگی چه زمانی خطرناک است؟

شرکت در راهپیمایی اربعین با همه حس و حال خوب و معنویش ممکن است با مشکلاتی برای زائران نظیر گرمازدگی، عرق سوختگی، آفتاب سوختگی، تاول و .. همراه باشد که البته می‌توان با رعایت نکات لازم تا حد زیادی از بروز این مشکلات جلوگیری کرد و از این این سفر معنوی لذت برد از این رو لازم است همه زائران قبل از تشرف به این سفر معنوی به نکاتی جهت حفظ سلامتیشان توجه کنند.

سعید مهرسروش، معاون آموزش و پژوهش سازمان اورژانس استان تهران در گفت‌و‌گو با میزان ضمن اشاره به اینکه یکی از مواردی که ممکن است زائران در پیاده‌روی اربعین با آن مواجه شوند گرمازدگی است، گفت: گرمازدگی ۳ مرحله دارد؛ در مرحله اول ممکن است بر اثر گرما، گرفتگی عضلانی اتفاق بیفتد که در پیاده‌روی اربعین نیز با این مسئله مواجه هستیم. در شرایطی که این وضعیت ادامه پیدا کند و خستگی بیشتر ادامه یابد وارد مرحله خستگی گرما می‌شویم که در این مرحله کل بدن درگیر می‌شود و بدن استفاده از مکانیسم‌های دفاعی را آغاز می‌کند و تعریق را انجام می‌دهد و پوست دچار قرمزی می‌شود، در این مرحله بدن سعی دارد با تعریق دمایش را پایین آورد که اگر موفق به این کار شود و فرد به سایه برود و از مایعات استفاده کند دچار گرمازدگی نمی‌شود.

گرمازدگی چه زمانی خطرناک است؟

وی با بیان اینکه گرمازدگی زمانی خطرناک است که دمای مرکزی بدن بالای ۴۰ درجه باشد که این شرایط جزء یکی از موراد اورژانس‌های پزشکی است و لازم است اقدام‌هایی صورت گیرد، ادامه داد: از جمله علائم گرمازدگی ضعف، بی حالی، سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، استفراغ و اینکه دمای مرکزی بدن بالای ۴۰ درجه باشد است و در صورتی که این علائم بدتر شود می‌تواند کاهش هوشیاری، تشنج و حتی فوت را نیز به همراه داشته باشد. گرمازدگی می‌تواند از جمله موارد تهدید کننده حیات باشد که حتما باید اقدام‌هایی برایش صورت گیرد.

چگونه به فردی که دچار گرمازدگی شده کمک کنیم؟ 

معاون آموزش و پژوهش سازمان اورژانس استان تهران افزود: اگر شخصی دچار گرمازدگی شد اولین اقدام این است که فرد را از آن محیط و زیر نور آفتاب خارج کنیم و اگر در محیطی تهویه مطبوع وجود داشته باشد باید بیمار را هر چه سریع‌تر به آنجا منتقل کنیم چنانچه بیمار هوشیاری کامل و قابلیت حفظ راه هوایی و قورت دادن را دارد دادن مایعات خنک می‌تواند کمک کننده باشد و اگر این شرایط را نداشت به هیچ عنوان نباید به آن شخص مایعات داده شود و لازم است راه هوایی بیمار باز نگه داشته شود. اگر بیمار لباس‌های زیادی داشت باید لباس‌هایش را کم کنیم، همچنین می‌توانیم آب ۱۰ تا ۱۵ درجه‌ای را به بدن بیمار اسپری کنیم و بیمار را باد بزنیم که این اقدام می‌تواند بسیار موثر باشد.

مهرسروش با اشاره به اینکه برای گرمازدگی حتما لازم است با اورژانس تماس گرفته و توصیه‌های کارشناسان تریاژ تلفنی رعایت شود و منتظر بمانیم تا همکاران ما بر بالین بیمار حاضر شوند، بیان کرد: اگر در مکانی بودیم که کیسه یخ در دسترس بود می‌توانیم ناحیه کشاله ران و زیر بغل بیمار را کیسه یخ بگذاریم و باد زدن را ادامه دهیم و آب را نیز به بدن اسپری کنیم. به هیچ عنوان نباید داخل آب سرد، آب استخر و جایی که آب بسیاری است این اقدام را انجام دهیم چراکه انجام این کار می‌تواند نتیجه معکوس داشته و خطرناک باشد.

راه‎‌های پیشگیری از گرمازدگی

وی در رابطه با راه‎‌های پیشگیری از گرمازدگی توضیح داد: استفاده از لباس‌های نخی و رنگ روشن، استفاده از کلاه نقاب‌دار، رفت و آمد از مسیر‌هایی که کمترین آفتاب را داشته و سایه باشد می‌تواند به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند. همچنین لازم است به همراهمان مایعات داشته باشیم و به مقدار کافی مایعات مصرف کنیم. بهتر است از مایعاتی نظیر دوغ و یا آب به همراه مقداری قند و نمک به صورت خنک استفاده کنیم. پیشگیری مهم‌تر از درمان است، همه افرادی که در این راهپیمایی شرکت می‌کنند باید به فکر سلامتیشان و ادامه مسیر باشند. 

انتهای پیام/