انتخاب کفش مناسب، نخستین گام در حفظ سلامت پا و مفاصل

به گزارش وبدا، ایمان رضایی، دارای دکتری تخصصی فیزیوتراپی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، ضمن تبریک روز فیزیوتراپی «دوم مردادماه» به اساتید، همکاران و دانشجویان این حوزه، اظهار کرد: افراد لازم است در هنگام خرید، به ارتفاع پاشنه کفش توجه کنند، پاشنه‌ خیلی بلند، فشار زیادی به جلوی پا وارد کرده و احتمال پیچ‌خوردگی مچ را افزایش می‌دهد.

وی افزود: پاشنه‌ نامناسب کفش، تعادل توزیع نیروها در کف پا را بر هم زده و به مفاصل زانو و ستون فقرات فشار وارد می‌کند.

این متخصص فیزیوتراپی توصیه کرد: افراد در هنگام خرید کفش، بهتر است زیره کفش انعطاف‌پذیر و دارای قابلیت جذب ضربه را انتخاب کنند تا ضمن تسهیل حرکات طبیعی پا، خستگی ناشی از راه رفتن را کاهش دهد.

رضایی از مردم خواست که تا حد امکان کفش‌های نوک‌تیز را خریداری نکنند، چراکه این کفش ها با فشردن پنجه‌ها، به مرور موجب تغییر راستای انگشتان می‌شود اما در مقابل، پهن بودن جلوی کفش، فضای کافی برای انگشتان پا را فراهم می کند.

وی بهترین زمان مناسب برای خرید کفش را ساعات پایانی روز به ویژه شب، اعلام کرد و افزود: امتحان کردن کفش در هر دو پا و چند قدم راه رفتن با آن، پیش از خرید ضروری است.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: افرادی که دچار مشکلاتی مانند صافی کف پا هستند، لازم است پیش از خرید کفش با فیزیوتراپیست مشورت کرده و در صورت نیاز از کفی‌های طبی استفاده کنند.

سرپرست دانشکده علوم توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش فیزیوتراپی در سلامت بدن، فیزیوتراپی را علمی مؤثر در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها دانست و بر مراجعه به‌موقع به فیزیوتراپیست، رعایت توصیه‌ها از جمله ورزش های مناسب در منزل، تغییر عادت های اشتباه روز مره مثل اصلاح وضعیت بدن تأکید کرد.

رضایی افزود: برخی افراد بر این باورند که در هنگام مواجهه با آسیب، نیازی به مراجعه به متخصص نیست و مشکل خودبه خود بهبود می باید، درصورتی که مراجعه دیرهنگام نه تنها بیماری را مزمن کرده، بلکه موجب درگیری سایر مفاصل بدن شده و طول درمان و هزینه‌ها را افزایش می‌دهد.

انتهای پیام/