آیا فعالیت بدنی در دوران بارداری برای جنین خطرناک است؟

به گزارش وبدا، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا فعالیت بدنی در دوران بارداری برای جنین خطرناک است؟، مطرح کرد: انجمن متخصصین زنان و زایمان آمریکا حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط، در اکثر روز‌ها را برای زنان باردار توصیه می‌کند.

هیچ شواهدی علمی مبتنی بر مضر بودن ورزش در دوران بارداری وجود ندارد و در مطالعات علمی نشان داده شده است که ورزش با خطر کمتر دیابت بارداری، فشارخون بالای ناشی از بارداری و پره اکلامپسی مرتبط است.

به نظر می‌رسد که ورزش شدید برای کوتاه مدت بدون مانع باشد، ولی اثر فعالیت شدید و طولانی مدت بر جنین نامشخص است؛ ورزش بیش از حد، همراه با دریافت انرژی ناکافی، ممکن است منجر به افزایش وزن نامناسب مادر و رشد ضعیف جنین شود، بنابراین، یک مادر باردار باید همیشه در مورد مدت زمان و شدت ورزش با پزشک خود مشورت کند.

ورزشکاران حرفه‌ای ممکن است در دوران بارداری نیاز به تغییر فعالیت‌های عادی ورزشی خود داشته باشند.

انتهای پیام/