چند غذای مفید برای دستگاه ایمنی

به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ،دستگاه ایمنی بدن مسئولیت شناسایی سلول های خودی از بیگانه را دارد. در ادامه چند ماده غذایی که برای دستگاه ایمنی مفید است را معرفی می‌کنیم.

فلفل دلمه:جزو موادی است که خواص ضد التهابی دارد و علائم آرتزوز را کم می‌کند.

لیمو:ازبین برنده رادیکال های آزاد (علت اصلی سرطان) است. لیمو دارای ویتامین C است که با اضافه کردن آن به غذا می‌توان از سرماخوردگی جلوگیری کرد.

سیب: دارای فیبر است و از التهاب جلوگیری می‌کند. کسی که روزانه یک سیب بخورد به بسیاری از بیماری ها مبتلا نمی‌شود.

سیر: بوی تند این ماده نشانه گوگرد موجود در آن است. السین موجود در سیر از عفونت جلوگیری می‌کند.

گریپ فروت: میوه ای است که نصف آن مقدار زیادی ویتامین Cبدن را تامین می‌کند. این میوه دارای آهن نیز هست.

زنجبیل: خاصیت ضد التهابی و ضد سرطانی دارد. برای درمان تهوع نیز به کار می‌رود.

مریم گلی: که به عنوان دم نوش نیز استفاده می‌شودف از قدیم برای درمان گلودرد، سرفه و سرماخوردگی استفاده می‌شده است.

بابونه :گیاه خشک شده بابونه از قدیم به عنوان دم نوش استفاده می‎‌‌شده که برای رفع مشکلات معده مفید است و از درد و عفونت جلوگیری می‌کند.

رازیانه:برای گلودرد هنگام سرماخوردگی بسیار مفید است و دارای پتاسیم است.