راهکاری برای جلوگیری از افسردگی زنان
محققان می‌گویند زنانی که صبح‌ها زود از خواب بیدار می‌شوند، در قیاس با زنانی که دوست دارند تا دیروقت بخوابند، کمتر در معرض احتمال ابتلا به افسردگی هستند.
به گزارش گروه فضای مجازی ،به نقل از روزنامه دیلی میل، محققان معتقدند قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی خطر ابتلا به افسردگی را احتمالا کاهش می‌دهد به طوری که در ارتباط با زنان، این خطر ۱۲ تا ۲۷ درصد کمتر است.معمولا افراد از لحاظ الگوی خواب به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ دسته اول افرادی هستند که صبح‌های زود از خواب بیدار می‌شوند و شب‌ها نیز زود می‌خوابند و دسته دوم افرادی هستند صبح‌ها تا دیر وقت می‌خوابند و شب‌ها نیز تا دیر وقت بیدار می‌مانند.محققان دانشگاه 'کلرادو بولدر' و بیمارستان 'زنان و بریگام' در امریکا در یک مطالعه مشترک بیش از ۳۲ هزار زن با سن متوسط ۵۵ سال را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند زنانی که صبح‌ها تا دیر وقت می‌خوابند و شب‌ها نیز تا دیر وقت بیدار می‌مانند، بیشتر احتمال دارد به افسردگی که نوعی بیماری روانی است، مبتلا شوند.
محققان متذکر شدند که در عین حال، افرادی که اساسا تمایل به دیر بیدار شدن دارند، می‌توانند با زودتر بیدار شدن و قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی، خطر ابتلای خود را به بیماری افسردگی کاهش دهند.
محققان همچنین متوجه شدند افرادی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، کمتر احتمال دارد که متاهل باشند و این افراد بیشتر احتمال دارد که تنها زندگی کنند، سیگاری باشند و الگو‌های خواب منقطع داشته باشند، مواردی که همگی ان‌ها نیز خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهند.
منبع: ایرنا
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
