رژیمی که فرد در آن گرسنگی بکشد رژیم مناسبی نیست

به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ،کدام رژیم غذایی مناسب است؟ این موضوعی است که سایت «روانشناسی امروز» به آن پرداخته است. این سایت همچنین می‌افزاید نکته ای که مهم است مقدار کالری و وزن دریافتی و از دست رفته نیست بلکه غذای سالم خوردن مهم تر است.

با توجه به اطلاعات بدست آمده از سایت «روانشناسی امروز» رژیم غذایی مدیترانه ای مناسب ترین است زیرا تنوع زیادی دارد. این رژیم زندگی طولانی تر و سالم تر خواهیم داشت.

این رژیم شامل سبزیجات فراوان، استفاده بیشتر از ماهی به جای گوشت و استفاده روغن زیتون به جای کره است. از هیچ غذایی نباید بیش از حد ستفاده کرد درواقع رژیمی که فرد در آن گرسنگی بکشد رژیم مناسبی نیست.