بهترین زمان برای مصرف آب در ماه رمضان
به گزارش گروه فضای مجازی ، زمان مصرف آب در ماه مبارک رمضان براساس نیاز افراد روزهدار متغیر است.
استفاده از این مایع حیاتی و ضروری برای بدن مانند آب بین 6 تا 8 لیوان در روز منسوخ شده است.
روزهداران میبایست براساس نیاز بدنشان آب بخورند. لذا افراد میبایست قبل از تشنگی مفرط آب را مصرف کنند چون پیام تشنگی از مغز مخابره میشود و سبب کاهش آب بدن میشود. پس میبایست براساس نیاز بدن در ایام روزهداری آب را استفاده کنیم.
لازم به ذکر است که، در ایام ماه مبارک رمضان افراد روزهدار میبایست از افطار تا قبل از سحر آب لازم بدن را تامین کنند و در این فاصله زمانی افطار تا قبل از سحر آب و مایعاتی مانند آب میوه طبیعی، دوغ ومیوه استفاده کنیم. البته در وعده سحری افراد روزهدار میتوانند از سبزی و میوه به جای آب مصرف کنند چون استفاده از آب سبب دفع سریع آن از بدن میشود.
منبع: دکتر سلام
