سردردی که نباید با میگرن اشتباه گرفت!
رئیس انجمن سردرد ایران گفت: یکی از سردردهای شایع، سردردهایی است که به علت مشکلات گردن اتفاق می افتد. در قرن حاضر افراد بسیاری این نوع سردرد را تجربه کرده اند.
خبرگزاری میزان - 
به گزارش گروه فضای مجازی ، دکتر منصوره تقاء متخصص مغز و اعصاب، بیان کرد: اختلالات گردنی میتواند شامل مسائل سادهای مانند گرفتگی عضلات گردن، آرتروز گردن و بیرون زدگی و فشار دیسکهای بین مهرهای گردن و یا به دلایل بسیار نادر مانند بیماریهای التهابی و عفونی و تومور باشد.
وی ادامه داد: بیشترین دلیل در سنین نوجوانی و جوانی گرفتگی عضلات به دلیل حالت نامناسب گردن است. در دانش آموزان وضعیت بد نشستن و کج و یا خم بودن طولانی سر و گردن برای انجام تکالیف مدرسه از علل شایع است. همچنین حمل کیفهای سنگین که باعث کشش شانه و گردن میشود نیز میتواند باعث انقباض عضلانی مکرر نامتقارن در شانه و گردن و متعاقبا باعث سردرد شود.
این متخصص اظهار داشت: علت بسیار شایع سردردها در سالهای اخیر استفاده طولانی مدت و زیاد از موبایل، لپ تاپ، تب لت و کامپیوتر است. حالت سر و گردن در استفاده از این وسایل میتواند موجب سردرد با منشا «اسپاسم عضلات گردن» باشد.
به گفته تقاء، بالش نامناسب و یا حالت نادرست سر و گردن درهنگام خواب یکی دیگر از علل بروز سردرد محسوب میشود.
رئیس انجمن سردرد ایران خاطرنشان کرد: وضعیت عادتی سر به سمت جلو یا متمایل به یک سمت ممکن است انقباض نامناسب عضلات گردن و سردرد را موجب شود. گاهی علت سردردهای گردنی مشکلات دیسک بین مهرهای در گردن است که نیاز به اقدامات درمانی لازم دارد.
وی افزود: آرتروز ساختمانهای استخوانی گردن که معمولا از سن میانسالی شروع میشود از علل دیگر سردردهای گردنی است. بیشتر این افراد پس از خم شدن گردن در انجام کارها این سردرد را احساس میکنند. همچنین در اکثر موارد پس از بیدار شدن از خواب شب این نوع سردرد بروز میکند، در بسیاری از موارد علاوه بر احساس درد در پشت سر، درد به قسمت بالای سر و پیشانی و از طرف دیگر به شانهها نیز انتشار پیدا میکند. این نوع انتشار درد در سردرد گردنی به هر دلیل ممکن است وجود داشته باشد.
تقاء متذکر شد: خوابیدن روی شکم، خوابیدن روی بالشهای سفت و بلند، نیز از علل دیگر قرار گرفتن گردن در وضعیت نامناسب است که میتواند سبب بروز سردردهای شدید با منشا گردن باشد و این در حالی است که با اصلاح سبک زندگی و توجه به قرار گرفتن گردن در وضعیت مناسب میتوان از بروز این نوع سردردها پیشگیری کرد.
این متخصص مغز و اعصاب در پایان توصیه کرد: اقدامات توانبخشی، رژیم غذایی حاوی کلسیم، مصرف ویتامین D۳ به میزان ضروری، نرمش مناسب گردن و شانه، استفاده از بالش مناسب و یا طبی استاندارد در بهبودی این نوع سردردها کمک کننده هستند. همچنین به این افراد توصیه میشود از حمل اشیاء سنگین و همچنین خم کردن سر به مدت طولانی خودداری کنند. همچنین مراجعه به متخصصین طب فیزیکی برای این گروه از بیماران مفید است. بسیاری از بیماران نیز با حرکات اصلاحی گردن بهبود مییابند.
به گزارش گروه فضای مجازی ، دکتر منصوره تقاء متخصص مغز و اعصاب، بیان کرد: اختلالات گردنی میتواند شامل مسائل سادهای مانند گرفتگی عضلات گردن، آرتروز گردن و بیرون زدگی و فشار دیسکهای بین مهرهای گردن و یا به دلایل بسیار نادر مانند بیماریهای التهابی و عفونی و تومور باشد.وی ادامه داد: بیشترین دلیل در سنین نوجوانی و جوانی گرفتگی عضلات به دلیل حالت نامناسب گردن است. در دانش آموزان وضعیت بد نشستن و کج و یا خم بودن طولانی سر و گردن برای انجام تکالیف مدرسه از علل شایع است. همچنین حمل کیفهای سنگین که باعث کشش شانه و گردن میشود نیز میتواند باعث انقباض عضلانی مکرر نامتقارن در شانه و گردن و متعاقبا باعث سردرد شود.
این متخصص اظهار داشت: علت بسیار شایع سردردها در سالهای اخیر استفاده طولانی مدت و زیاد از موبایل، لپ تاپ، تب لت و کامپیوتر است. حالت سر و گردن در استفاده از این وسایل میتواند موجب سردرد با منشا «اسپاسم عضلات گردن» باشد.
به گفته تقاء، بالش نامناسب و یا حالت نادرست سر و گردن درهنگام خواب یکی دیگر از علل بروز سردرد محسوب میشود.
رئیس انجمن سردرد ایران خاطرنشان کرد: وضعیت عادتی سر به سمت جلو یا متمایل به یک سمت ممکن است انقباض نامناسب عضلات گردن و سردرد را موجب شود. گاهی علت سردردهای گردنی مشکلات دیسک بین مهرهای در گردن است که نیاز به اقدامات درمانی لازم دارد.
وی افزود: آرتروز ساختمانهای استخوانی گردن که معمولا از سن میانسالی شروع میشود از علل دیگر سردردهای گردنی است. بیشتر این افراد پس از خم شدن گردن در انجام کارها این سردرد را احساس میکنند. همچنین در اکثر موارد پس از بیدار شدن از خواب شب این نوع سردرد بروز میکند، در بسیاری از موارد علاوه بر احساس درد در پشت سر، درد به قسمت بالای سر و پیشانی و از طرف دیگر به شانهها نیز انتشار پیدا میکند. این نوع انتشار درد در سردرد گردنی به هر دلیل ممکن است وجود داشته باشد.
تقاء متذکر شد: خوابیدن روی شکم، خوابیدن روی بالشهای سفت و بلند، نیز از علل دیگر قرار گرفتن گردن در وضعیت نامناسب است که میتواند سبب بروز سردردهای شدید با منشا گردن باشد و این در حالی است که با اصلاح سبک زندگی و توجه به قرار گرفتن گردن در وضعیت مناسب میتوان از بروز این نوع سردردها پیشگیری کرد.
این متخصص مغز و اعصاب در پایان توصیه کرد: اقدامات توانبخشی، رژیم غذایی حاوی کلسیم، مصرف ویتامین D۳ به میزان ضروری، نرمش مناسب گردن و شانه، استفاده از بالش مناسب و یا طبی استاندارد در بهبودی این نوع سردردها کمک کننده هستند. همچنین به این افراد توصیه میشود از حمل اشیاء سنگین و همچنین خم کردن سر به مدت طولانی خودداری کنند. همچنین مراجعه به متخصصین طب فیزیکی برای این گروه از بیماران مفید است. بسیاری از بیماران نیز با حرکات اصلاحی گردن بهبود مییابند.
منبع:جام جم
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *