با مصرف پنیر از حملات قلبی جلوگیری کنید

خوردن یک تکه پنیر در روز خطر سکته قلبی را از شما دور می کند.

به گزارش گروه فضای مجازی ، یک پژوهش تازه در مورد ۲۰۰ هزار نفر نشان می‌دهد کسانی که پنیر می‌خورند کمتر از کسانی که اصلاً پنیر نمی‌خورند یا به ندرت می‌خورند، به بیماری قلبی دچار می‌شوند.

پژوهشگران چینی و هلندی داده‌های ۱۵ پژوهش را گردآوری کردند. در آن‌ها داده‌هایی از کسانی وجود داشت که دست کم ۱۰ سال سابقه مصرف روزانه پنیر داشتند. نتیجه عجیب بود: کسانی که ده سال پنیر مصرف کرده بودند، به نسبت گروه مشابه که نمی‌کرد، ۱۴ درصد کمتر خطر ابتلا به حمله قلبی داشتند. گروه مصرف کننده پنیر ده درصد هم کمتر در معرض سکته بودند.

با اینحال، پژوهشگران می‌گویند این نتایج نباید موجب شود که مردم به سمت مصرف مقادیر زیاد پنیر بروند. آن‌ها می‌گویند مصرف حدود چهل گرم پنیر (حدود یک قوطی کبریت) می‌تواند به نتیجه مثبت کمک کند.

لبنیات مواد مفیدی مثل کلسیم، پروتئینو پروبیوتیک‌ها دارند، اما پنیر مثل دیگر فراورده‌های شیری، مقدار زیادی چربی‌های اشباع شده دارد که کلسترول خون را بالا می‌برد و خطر بیماری قلبی را می‌افزاید. به همین دلیل پژوهشگران می‌گویند در مصرف روزانه آن باید دقت شود.

منبع:جام جم

: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.

هم‌رسانی:

ارسال دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *