هشدار؛ وجود وبا در آب معدنیهای غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانیتان درباره ام اس منطقی است؟
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، وجود وبا در آب معدنیهای غیرمجاز، ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است، نگرانیتان درباره ام اس منطقی است؟ و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است.
علامت های پنهان در ابتلا به بیماریهای خطرناک را بشناسید
آوای سلامت: خارش پوست می تواند روی آرنج، زانو، پوست سر و ... در اثر ابتلا به اگزما رخ دهد ولی گاهی می تواند نشان دهنده بیماری جدی تری به نام سلیاک باشد. مبتلایان به سلیاک حتی تحمل کمترین مقدار گلوتن مواد غذایی را نیز ندارند. تا ۲۵ درصد افراد مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان درماتیت هرپتی فرم را تجربه می کنند. اگر ناخن شما دارای شکاف های کوچک و سفید و چاله و خراشیدگی هایی است، احتمالا شما به بیماری پوستی پسوزیاریس مبتلا هستید. این در حالی است که شاید شما فکر کنید، خارش و قرمزی پوست تنها علامت این بیماری است. بین ۸۰ تا ۹۰ درصد افراد با این نشانه دچار این بیماری هستند. بیماری پسوزیاریس بیماری پوستی مزمن خودایمنی است. اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید. بسیاری از افرادی که مبتلا به ریفلاکس معده به مری هستند، شاید تصور نکنند که ممکن است مینای دندان شان فرسوده شود. علائم دیگر ریفلاکس شامل گلودرد مداوم، سرفه، خس خس سینه غیر قابل توضیح است. اگر حتی در فصل گرما احساس سرما می کنید، ممکن است مبتلا به بیماری غده تیروئید باشید. کم کاری تیروئید اصلی ترین دلیل احساس سرما و لرز غیر عادی است. بهتر است در این زمان انرژی کمتری بسوزانید تا گرمای بیشتری را از دست ندهید. خر خر کردن می تواند نشانه ابتلا به آپنه انسدادی خواب باشد. این عارضه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. خر و پف کردن همچنین با ضخیم شدن شریان کاروتید در گردن مرتبط است. همچنین می تواند با سیگار کشیدن، کلسترول بالا و اضافه وزن ارتباط داشته باشد.
چند گزینه شگفت انگیز برای کنترل روزانه فشار خون!
لوبیا سرشار از فیبر، پتاسیم و منیزیم است و به حفظ سطح فشار خون سالم کمک می کند. افرادی که روزانه یک فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. مطالعات محققان استرالیایی نشان داده است که اضافه کردن کاکائو به رژیم غذایی می تواند به دلیل وجود فلاونول در آن به کاهش فشار خون کمک کند و عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشد. محققان دانشگاه هاروارد نیز اعلام کرده اند که شکلات تیره به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک می کند. موز یک منبع فوق العاده از پتاسیم محسوب می شود و اثرات سدیم در افزایش فشار خون را خنثی می کند. بزرگسالان باید روزانه حدود ۴ هزار و ۷۰۰ میلی گرم پتاسیم دریافت کنند و یک موز متوسط ۱۲ درصد از این میزان نیاز را برطرف می کند. گوجه فرنگی حاوی مقادیر فراوانی لیکوپن است. این آنتی اکسیدان به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می دهد. همچنین غنی از کلسیم، پتاسیم، ویتامینهای آ، ث وEبوده و دارای تمام مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از فشار خون است. سیر هم دارای خواص متعددی است که از لخته و ضخیم شدن رگ های خونی جلوگیری کرده و همچنین به آسانی با عوارض ناشی از فشار خون بالا مبارزه می کند.
نگرانیتان درباره ام اس منطقی است؟
چاردیواری: گاهی دانستن بیش از اندازه در رابطه با بیماریها، میتواند برای یک فرد عادی حسابی دردسرساز شود بخصوص زمانی که آن فرد حساس هم باشد، این مساله باعث میشود بهدنبال علائم بیماری در بدن خود بگردد. یکی از بیماریهایی که برخی خانمها به آن حساسیت نشان میدهند و دائما از ابتلا به آن میترسند، «مالتیپل اسکروزیس» - (MS ام.اس) است. نگرانیهای زیادی در رابطه با ابتلا به ام.اس وجود دارد و باید این نگرانیها را کنار گذاشت، چون فرد مبتلا به ام.اس میتواند در صورت ابتلا به این بیماری، زندگی عادی خود را دنبال کند و ممانعتی برای ازدواج یا حتی بارداری او وجود ندارد. این دسته از افراد در زمان بارداری، به دلیل شرایطی که دارند، باید همزمان تحت نظر پزشک متخصص زنان و زایمان و پزشک متخصص مغز و اعصاب باشند. به دلیل ناشناخته بودن علت بیماری، هنوز درمان قطعیای برای آن وجود ندارد و داروهایی برای فرد در نظر گرفته میشود که مانع از گسترش پلاکها خواهد شد ولی پلاکهای قبلی را درمان نمیکند. سبک زندگی افراد مبتلا به ام.اس بسیار مهم است و این دسته از افراد باید تغذیه مناسب داشته باشند و رژیم غذایی پرچرب و پرنمک همچنین فستفود نداشته باشند. علاوه بر این، افراد مبتلا به ام.اس باید ورزش روزانه را حتما داشته باشند. بخصوص شنا در آب خنک برای بیماران مبتلا به ام.اس بسیار مفید است . افراد مبتلا به ام.اس باید روحیه و اعتماد به نفس خود را حفظ کنند و به کار و زندگی خود ادامه دهند. ام.اس بیماریای است که یک تیم درمانی را میطلبد و فرد مبتلا و خانواده او، باید با این تیم درمانی در ارتباط باشند. تیم درمانی شامل پزشک، فیزیوتراپیست، متخصص تغذیه و روانشناس یا رواندرمانگر است.
وجود وبا در آب معدنیهای غیرمجاز
باشگاه خبرنگاران: رئیس انجمن صنایع غذایی ایران گفته که مصرف آب های معدنی بی نام و نشان و فاقد علامت استاندارد، افراد را با مشکلات متعددی روبهرو می کند که بروز بیماری اسهال بخشی از این مشکلات است. آب های معدنی بی نام و نشان ممکن است به صورت دستی و از آب شهری پرشده باشد، در این صورت هیچ خاصیت معدنی در آن دیده نمیشود و همچنین به دلیل شستشوی نادرست، ظروف آب معدنی دارای آلودگی های میکروبی فراوانی است. مهم ترین میکروبی که در بطری های آب معدنی غیر استاندارد رشد می کند وبا بوده که در محیط آب رشد کرده و سبب بروز مشکلات گوارشی برای افراد می شود و به همین خاطر مردم باید در خرید آب های معدنی دقت لازم را داشته باشند.
داروهای گیاهی که اشتهای شما را کور میکنند
چای یربا ماته به صورت گسترده در آمریکای جنوبی مصرف می شود. این نوشیدنی حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که عملکرد ذهنی، گوارش، و سطوح انرژی را بهبود می بخشند و اشتها را کنترل می کنند. نتایج یک مطالعه که روی حیوانات صورت گرفت نشان داد که چای ماته احساس پری را تقویت می کند، که در نتیجه آن مصرف غذا کاهش می یابد. چای سبز یکی از سالمترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند. مطالعه ای که طی یک بازه زمانی 12 هفته ای انجام شد، نشان داد که مصرف 857 میلی گرم عصاره چای سبز در روز می تواند سطوح گرلین (هورمون گرسنگی) را کاهش دهد. همچنین، شرکت کنندگان کاهش هرچه بیشتر وزن خود و بهبود سطوح کلسترول را تجربه کردند.ر آیا می دانستید که گریپ فروت یک ماده غذایی چربی سوز محسوب می شود؟ گریپ فروت حاوی ترکیباتی است که سوخت و ساز را بهبود می بخشند و اشتها را تنظیم می کنند. زعفران یک ادویه نارنجی رنگ است که از گلی به نام Crocus Sativus تهیه می شود. زعفران از گذشته های دور برای مقاصد پزشکی و آشپزی مورد استفاده قرار می گرفته است. پژوهش ها نشان داده اند که عصاره زعفران می تواند مصرف تنقلات و میان وعده ها را کاهش دهد و خلق و خو را بهبود ببخشد. همچنین، این مساله ثابت شده است که زعفران توانایی مبارزه با افسردگی و غذا خوردن های احساسی را دارد.
سردرد سمت چپ سر را جدی بگیرید
ابتلا به سردرد و میگرن میتواند بسیار ناراحت کننده باشد، این بیماری گستره وسیعی دارد و درصورتی که در سمت چپ سر رخ دهد میتواند نشانه خطر باشد و نیاز به رسیدگی درمانی وجود دارد. در شرایطی ممکن است سردرد در سمت چپ سر رخ دهد که به دلیل بروز صدمه و آسیب مغزی، بیماری التهابی، گرفتگی رگهای مغز، مصرف بیش از حد دارو و یا سینوزیت رخ میدهد و نیاز به رسیدگی پزشکی دارد. سردرد سمت چپ سر میتواند به خاطر میگرن نیز ایجاد شود، براساس پژوهشها بیش از ۱۲ درصد از مردم آمریکا دچار میگرن هستند که در اثر آن مشکلاتی همچون کاهش سطح بینایی، تهوع و استفراغ، سرگیجه، حساسیت شدید به صدا، نور و بوهای تند، بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن پا رخ میدهد. حمله میگرن به طور معمول بین چهار الی ۷۲ ساعت به طول میانجامد و در برخی موارد میتواند به نابینایی موقت یا دائم تبدیل شود. میگرن در اثر مواردی همچون خوردن غذاهایی مانند پنیر و شکلات، کم خوابی و بدخوابی، استراحت در فضایی با نور زیاد، حضور در مکانی با آلودگی صوتی بالا، استشمام بو و رایحههای تند در افراد مستعد ایجاد میشود. سردرد استرسی در اثر استرس و تنش ایجاد میشود و معمولاً پس از برطرف شدن موارد تنش زا این سردرد برطرف میشود. استراحت، مصرف مواد غذایی پرانرژی و آرام بخش میتواند سبب درمان این نوع استرس شود. یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده سردرد در افراد وضعیت ستون فقرات است، تنش در گردن و شانه ها، نشستن در وضعیت نادرست، آسیبهای گردنی، ضعف قدرت بینایی، کار کردن در محیطی با نور کم همگی میتواند سبب سردرد در افراد شود. سردرد خوشهای هم یکی از شدیدترین گونههای سردرد است و از جمله نشانههای آن درد در پشت کره چشم، شدید شدن سردرد تنها پس از پنج دقیقه از شروع علامت و ادامه دار بودن آن حداقل به مدت سه ساعت است. سردرد آلرژی نیز یکی دیگر از گونههای سردرد است که در افراد مبتلا به آلرژی فصلی بیشتر مشاهده میشود. بیشترین زمانی که افراد دچار سردرد میشوند درفصلهای بهار وپاییز است .براین اساس کارشناسان به افراد بالای ۵۰ سال توصیه میکنند سردرد سمت چپ سر را جدی بگیرند، زیرا احتمال مشکلاتی، چون تومور مغزی و یا آسیب به رگها و بروز سکته مغزی وجود دارد.
خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
برترینها: گردو یکی از خوراکیهای بسیار سادهای است که برای سلامتیتان فوقالعاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربیهای سالم، فیبر، استرولهای گیاهی و بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی محسوب میشود. تنها ۳۰ گرم گردو، صد درصد از نیاز روزانهی شما به امگا ۳ را تامین میکند. همچنین گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. گردو را غذای مغز میدانند. ساختار ظاهری گردو نیز به گونهای است که ظاهر چین و چروکدار مغز را به ذهن میآورد. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که فعالیت مغز را افزایش داده و همچنین یُد و سلنیوم گردو، باعث بهبود عملکرد مغز میشود. گردو میتواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد. گردو با وجود چربی زیادی که دارد میتواند در کاهش وزنتان مفید واقع شود. افزودن مقدار مناسبی از گردو و سایر مغزها به رژیم غذاییتان میتواند به شما کمک کند تا به مرور به وزن ایدهآلتان برسید.
برای ماه محرم از این محصولات پلاستیکی استفاده شود!
آنا: رئیس اتحادیه صنف پلاستیک درخصوص فروش محصولات پلاستیکی در ایام محرم گفته که در ایام محرم، خرید محصولات پلاستیکی نسبت به دیگر ایام سال با افزایش تقاضا مواجه میشود اما خریداران مواد پلاستیکی نیز باید به این موضوع توجه داشته باشند که تنها محصولات پلاستیکی شفاف را خریداری کنند. تکنولوژی تولیدی ظروف گیاهی تنها در اختیار دو کشور بوده و این تکنولوژی حتی در اروپا نیز وجود ندارد حال چگونه ما از آن بهره میبریم ؛ واقعیت آن است که بیش از 70درصد محصولات یکبار مصرف از پلیمر تشکیل شده زیرا در غیراینصورت این کالاها اصلا حالت نمیگیرند. شفافیت و هک شدن برند و مشخصات تولیدکننده در انتهای ظروف یکبار مصرف جزو استانداردهای این نوع مواد است بنابراین از خرید محصولات غیرشفاف و بدون نام، جدا خودداری کنید ؛ از طرف دیگر سفرههای یکبار مصرف پلاستیکی بخاطر استفاده از رنگهای چاپی که جزو استاندارد صنعت غذایی نیستند توصیه نمیشود زیرا این مواد کاملا برخلاف استانداردهای سلامت تهیه شده است. ظروف یکبار مصرف و حتی سفرهای که در وزنهای نیم کیلویی یا 250 گرمی در فروشگاههای معتبر نیز با قیمت 4 یا 5هزارتومان ارائه میشوند نیز بهداشتی نیستند چراکه تنها مواد اولیه یک جنس بهداشتی در این رنج قیمتی هزینه بردار است.
شرایط بدن وقتی 30 روز تنها آب بنوشید!
عصر ایران: زمانی که برای 30 روز تنها نوشیدنی شما آب باشد، مغز سریعتر واکنش نشان می دهد. از آنجایی که مغز به مقدار بسیار زیادی اکسیژن نیاز دارد تا عملکردی بهینه ارائه کند، و آب یکی از بهترین منابع برای آن محسوب می شود، قدرت مغزی شما تقویت خواهد شد. بدن انسان - هر سلول، بافت، و اندام - برای بقا و ارائه عملکرد درست به آب وابسته است. آب یک نوع درمان برای بهبود سلامت را ارائه می کند و در حفظ زندگی انسان نقش دارد. مایع حیات به طور قابل توجهی در عملکردهای بدن و حفظ شرایط خوب سلامت تاثیرگذار است. هنگامی که آب به عنوان تنها نوشیدنی اصلی شما مصرف شود، اتفاقات جالب توجهی رخ می دهند. دنبال کردن یک رژیم ویژه آبی برای برخی افراد به راحتی امکانپذیر نیست، اما پیامدهای مثبت آن واقعی هستند.
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.
