راهکارهایی برای حفظ برنامه خواب کودک در طول سفر

به گزارش گروه فضای مجازی ، مسافرت با کودک یا نوزاد می‌تواند کاری چالش برانگیز باشد، خصوصا هنگامی که باید سعی کنید برای ساعت‌های خواب و استراحت یا چرت‌زدن‌های او زمانی را مشخص کنید. داشتن استراحت خوب و کافی کلید خوش خلق نگه داشتن کودکتان به هنگام دور بودن از محیط خانه می‌باشد. از این رو، اگر تصمیم دارید در آینده نزدیک به همراه کودکتان به سفر بروید، این ۵ توصیه را به خاطر بسپارید.

۱.با رعایت ساعات همیشگی خواب و چرت زدن کودک خود در خانه، کاری کنید که در طول سفر نیز حس امنیت و آرامش داشته باشد. کتاب‌ها، اسباب بازی‌ها و پتوی مورد علاقه او را همراه خود بیاورید، مخصوصا آن‌هایی را که هنگام خوابیدن یا چرت زدن به آنها احتیاج دارد.

۲.در صورت امکان سعی کنید در طول روز ساعات زیادی را به انجام فعالیت‌های بیرونی و خارج از محیط خانه سپری کنید، اما هنگام عصر زیاد از خانه دور نشوید و فاصله نگیرید تا بتوانید برای به موقع خوابیدن کودکتان به خانه برگردید.

۳.یک تخت‌خواب مسافرتی برای کودک خود بخرید. خرید یک تخت سفری مناسب و محکم که دارای تشک راحتی نیز باشد، سرمایه‌گذاری خوبی هم برای شما و هم برای کودکتان خواهد بود.

۴.یک موسیقی آرامش ‌بخش را در پس زمینه برای اتاق کودک خود در نظر بگیرید. پخش کردن سی‌دی‌های لالایی شبانه، استفاده از آهنگ‌های خواب با استفاده از نرم‌افزارهای موبایل و یا ضبط صوت می‌تواند گزینه خوبی باشد.

برای خود برنامه ریزی روزانه‌ای را در زمان چرت زدن کودکتان ترتیب دهید. در صورت امکان، به او اجازه دهید که حداقل یک بار در طول روز در تخت سفری خود، جایی که قرار است شب را در آن بگذراند، استراحت کند.

منبع: webmd