زیر ذره بین؛ ۵ میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن/ مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دستها/ فواید درمانی فلفل قرمز؛ شایعه یا واقعیت؟
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، ۵ میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن، مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دستها، فواید درمانی فلفل قرمز؛ شایعه یا واقعیت و ... را در بسته سلامت امروز بخوانید.
بهترین نان از نظر طب سنتی
سلامت آنلاین: در منابع طب ایرانی آمده است که اگر آرد را با شیر و روغن مخلوط و ترجیحا از شیره، شکر، دوشاب و زرده تخم مرغ هم در آن استفاده کنند، نانی مطلوب و مغذی به دست میآید به نان شیرمال معروف است. این نان اگر با همین ترکیبات در نانواییها تهیه و با کیفیت خوبی طبخ شود، میتواند جایگزین نان صبحانه شود. نان خرما یکی دیگر از نانهایی است که در نانواییهای سنتی پخته میشود. در لابلای خمیر این نان، خرما میگذارند و همزمان با پخت خمیر، خرما هم پخته میشود. از نظر متخصصان طب ایرانی، خوردن چنین نانی مشکل خاصی ندارد، اما چون رطوبت خرما وارد خمیر میشود و نان را خمیریشکل و دیرهضم میکند، زیادهروی در خوردن آن مطلوب نیست، مگر اینکه نان خرما در فرآیند پخت کاملا خشک شده باشد. نانهایی که از شیره میوه هایی، چون انگور، خرما یا شیره انجیر تهیه شده باشند ارزش تغذیهای بیشتری دارند و اغلب نانهای محلی که به واسطه افزودن دانه هایی، چون کنجد، رازیانه، زنیان، بادیان، سیاه دانه و زیره مزه دار میشوند نه تنها نان را مقوی و طعم دار میکنند بلکه مصرفکننده را از عوارض گوارشی و کبدی اغلب نانهایی که با آرد سفید بدون سبوس تهیه میشوند نیز دور نگاه میدارند. بر این اساس پیشنهاد میشود همچون گذشته، در نانهای شیرین به جای شکر از شیره میوه ها، و در خمیر نان علاوه بر کنجد از سایر دانههای روغنی استفاده شود. همچنین توصیه شده که قبل از مصرف چنین نانهایی، اجازه دهید نان کمی خنک شود و بعد آن را میل کنید؛ چون از دیدگاه طب سنتی، نان گرم و تازه از تنور درآمده، دیرهضم است و سبب افزایش تشنگی میشود.
چگونه دانههای سفید اطراف چشم را درمان کنیم؟
آنا: جوشهای سفید اطراف چشم عمدتا به دلیل تجمع چربی پوست یا ابتلا به عفونت ویروسی در برخی افراد دیده میشود. اگر جوشهای سفید به دلیل تجمع چربی بروز کرده باشد برای درمان زمانی میتوان اقدام کرد که از نظر زیبایی چهره فرد را تحت تاثیر قرار داده باشد که در این صورت تنها راه درمان لیزر جوشها و از بین بردن آن است. اما اگر جوشهای سفید به دلیل ابتلا به عفونت ویروسی بروز کرده باشد ابتدا با دارو تحت درمان قرار میگیرد و در نهایت در صورت حاصل نشدن نتیجه مورد نظر، باید برای حذف آن جراحی و یا لیزر انجام دهد. بروز جوشهای سفید اطراف چشم نگران کننده نیست؛ گاهی این جوشها ممکن است موجب بروز زگیل شود که در این صورت، فرد باید سریع به پزشک مراجعه کند. این جوشها در نوزادان تنها به دنبال تجمع چربی پوست ایجاد میشود و نیازی به مراجعه پزشک ندارد، زیرا به مرور زمان بهبود مییابد.
۵ میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن
ایسنا: معاون امور اجتماعی وزیر بهداشت گفته که تاکی میکند امنیت و سلامت دو کار مهم برای جامعه هستند. سلامت موضوعی نیست که ما به عنوان متولیان سلامت کشور بگوییم که تنها ما متولی هستیم. اولین مساله در رویکرد سلامت جامعه محور موضوع مشارکت است. ما باید برای مشارکت مردم مشارکت معنادار شکل دهیم و در قالب نهادهای مدنی مردم را ساماندهی و سازماندهی کنیم. وی از وجود پنج میلیون و ۵، ۰، ۰ هزار بیمار دیابتی در کشور خبر داد و عنوان کرد: پنج میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن قرار دارند و ۷، ۵ درصد از موضوعات موبوط به سلامت خارج از حوزه سلامت است.
چرا دچار بدن درد میشویم؟
در مواردی که بدن درد برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند و حاکی از وجود یک بیماری نهفته باشد باید برای تشخیص صحیح به پزشک مراجعه شود. زمانیکه فرد استرس دارد سیستم ایمنی نمیتواند واکنش به التهاب را به خوبی کنترل کند. در نتیجه بدن قادر نیست با عفونتها یا بیماریها همچون گذشته مقابله کند. این شرایط بدن درد را به همراه دارد، زیرا بدن در برابر التهاب و عفونتها آسیب پذیرتر میشود. آب عنصر اصلی برای عملکرد طبیعی و سالم بدن است. بدون آن بدن نمیتواند بسیاری از فرآیندها همچون نفس کشیدن و هضم غذا را به درستی انجام دهد. زمانیکه بدن کمبود آب دارد و این فرآیند به طور صحیح انجام نشود فرد دچار درد جسمی میشود. نداشتن خواب کافی بر وضعیت کلی سلامت تاثیر میگذارد. افراد به طور معمول به شش تا هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. بافتها و سلولهای بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند. همچنین مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد. بدون خواب بدن زمان کافی برای احیای انرژیهای لازم ندارد که این وضعیت موجب بروز درد در بدن میشود. سرماخوردگی یا آنفلوآنزا هر دو این بیماریها عفونتهای ویروسی هستند که موجب التهاب میشوند. این عفونتها به بدن حمله کرده و سیستم ایمنی برای مقابله با آنها تلاش میکند. التهاب بخصوص در ناحیه گلو، قفسه سینه و ریهها دردآور است. همچنین ممکن است دیگر نقاط بدن به دلیل مقابله با عفونت دچار درد شوند. کمبود گلبول قرمز و کم خونی باعث میشود بافتهای بدن میزان انرژی کافی دریافت نکنند. در شرایط کم خونی بسیاری از بخشهای بدن احساس خستگی میکنند، زیرا برای انجام عملکرد صحیح خود از اکسیژن کافی برخوردار نیستند. ذات الریه (پنومونی) بیماری عفونت ریوی است که میتواند مجموع سیستم تنفسی را درگیر کند. زمانی که فرد نتواند به درستی نفس بکشد بدن برای حفظ سلامت بافتها و گلبولهای قرمز اکسیژن کافی دریافت نمیکند و این وضعیت بدن درد را به همراه دارد.
نشانههای کمترشناختهشده مشکلات قلبی
جام جم: گزانتوما نوعی شرایط پوستی است که در آن در زیر پوست چربی تشکیل میشود. این لکههای زردرنگ که بروز آن در بزرگسالان شایع است، اندازههای متفاوتی دارند و در سراسر بدن از جمله دستها، پاها و مفاصل ایجاد میشوند. نوع خاصی از گزانتوما در پلکهای پایین یا بالای چشم و نزدیک به بینی بروز میکند. بروز این لکهها نشاندهنده آن است که چربی موجود در خون بیشتر از حد متوسط است. لکههایی که در چشم تشکیل میشوند حاکی از شرایط جدیتر مشکلات قلبی هستند. اسپوندیلیت انکیلوزان یک بیماری التهابی است که با گذشت زمان باعث میشود برخی مهرهها در ستون مهرهها بههم جوش بخورند. مطالعات نشان میدهد علاوه بر مشکلاتی که این بیماری در مفاصل ایجاد میکند با بسیاری از مشکلات قلبی از جمله نارسایی قلبی و حملات قلبی، سکته، درد قفسه سینه و دیگر مشکلات جدی قلبی مرتبط است. بیماریهای قلبی میتوانند از بهداشت دهانی ضعیف ناشی شوند. شواهد بسیاری نشان میدهد مشکلات دندانی سلامت قلب را تهدید میکنند. لثهها باید صورتی رنگ و سفت باشند. خونریزی لثه گاهی حاکی از وجود مشکل در گردش خون بدن است. گاهی یک سردرد چیزی بیشتر از یک سردرد نیست؛ اما شرایط قلبی عروقی مثل فشار خون بالا و بیماریهای عروق کرونر میتواند با میگرن مرتبط باشد. مطالعات نشان میدهد ابتلا به میگرن یکی از عوامل افزایشدهنده ریسک ابتلا به مشکلات قلبی عروقی - بویژه در زنان- است. ضعف ماهیچههای قلب یا نقص دیگری در عملکرد قلب خود را با علائمی مانند تجمع مایعات در پاها نشان میدهد. تشکیل مایعات دراندامها به علت پمپاژ ناکارآمد خون میتواند ریشه در مشکلات قلبی داشته باشد. کاهش جریان خون در رگها، تشکیل مایعات در آنها را به دنبال دارد.
مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دستها
باشگاه خبرنگاران: در جدیدترین روشهای ابداعی برای زیبایی انگشتان دست، از دستگاه اشعه UV استفاده میشود تا مواد قرار داده شده بر روی ناخنها سریعتر خشک شوند و طرح مورد نظر ایجاد شود. اما کارشناسان هشدار میدهند استفاده طولانی مدت از این وسیله در کنار مصرف مواد شیمیایی و سمی مربوط به طرح ناخنها میتواند سبب ابتلای افراد به حساسیت و حتی سرطانهای پوست از جمله ملانوما و کارسینوم شود. همچنین ابزار قیچی مانند برای بریدن کوتیکول اطراف ناخنها میتواند سبب ایجاد زخم، التهاب و عفونت درناخن شده و ورود عوامل بیماری زا به بدن را هموار کند. بر این اساس کارشناسان به خانمها توصیه میکنند از بریدن کوتیکول کناره ناخنها خودداری کنند، استفاده از انواع لاک و نیز دستگاه UV میتواند بسیار مضر باشد به همین دلیل برای آندسته از افرادی که علاقهمند به مانیکور هستند استفاده از روشهای قدیمی کم خطر توصیه میشود. ضدعفونی نکردن وسایل مانیکور توسط آرایشگر و خود فرد نیز میتواند در ایجاد التهاب موثر باشد. کارشناسان به افراد توصیه میکنند برای جلوگیری از آسیب دیدن دستها هنگام استفاده از دستگاه UV کناره پوست انگشتان دست خود را آغشته به کرم ضد آفتاب با درصد محافظت کنندگی بالا کنند تا از بروز صدمه و آسیب بیشتر جلوگیری شود. علاوه بر اشعه و استفاده از ابزار آلوده، لاک و سایر مواد شیمیایی که برروی ناخنها قرار میگیرند با بستن منافذ هوایی برای تنفس ناخنهای دست میتوانند سبب بروز زردی، شکنندگی و کندی رشد انگشتان دست شوند.
راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندانها
دندانهای زرد زیبایی لبخند و چهرهی شما را نابودمی کنند پس باید به فکر باشید تا با استفاده از روشهای موثر و طبیعی سفید کردن دندان از شر جرم و لکهها بر روی دندانها خلاص شوید. یکی از راه حلهای آسان و ارزان استفاده از برخی مواد طبیعی به عنوان سغید کننده دندان است که با ترکیب آنها میتوانید در خانه یک خمیر دندان عالی برای سفید شدن فوری دندانها بسازید. گفتنی است که علاوه بر زیبایی، سلامت دندانها در تندرستی نقش بسزایی دارد چرا که عفونتهای دندان و لثه منجر به بروز مشکلات جدی در بدن میشوند؛ مشکلاتی مانند ناراحتی قلبی، سکتهی مغزی، زوال عقل و مشکلات تنفسی، همگی با عدم سلامت دندان در ارتباط هستند. خوردن کرفس و سیب، پوست پرتقال و لیمو، هیدروژن پراکسید، جوششیرین، پوست موز و توت فرنگی از مواردی است که به سفیدی دندانها کمک میکند.
فواید درمانی فلفل قرمز؛ شایعه یا واقعیت؟
دویچه وله: فلفل تند قرمز یا چیلی تنها در آشپزی کاربرد ندارد. از چیلی میتوان در کاهش گرفتگی یا اسپاسم عضلانی و درد ناشی از آن نیز استفاده کرد. چیلی این اثر درمانی فوقالعاده را مدیون مادهای است به نام کپسایسین (Capsaicin) که در حقیقت تندی آن را نیز باعث میشود. کپسایسین بیشتر در بخش سفید درونی فلفل قرمز که مستقیما زیر پوست خارجی آن قرار گرفته و همچنین در دانههای آن وجود دارد. برخی برای استعمال خارجی چیلی را با روغن ترکیب میکنند و این مخلوط را ۶ تا ۸ هفته نگه میدارند و سپس ترکیب به دست آمده را روی عضلات سفت و گرفته خود پخش میکنند تا به خوبی جذب شود. تندی این روغن باعث میشود که جریان خون شدت بگیرد و گرفتگی عضلانی برطرف شود. اثر این مخلوط به اندازه نوار چسبهای گرمازایی است که هنگام گرفتگیهای عضلانی از آن استفاده موضعی میشود.
قهوه با بدن ما چه میکند؟
فرادید: در عصری زندگی میکنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم. طبق مطالعات انجام شده در انجمن شیمی آمریکا، قهوه میتواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. محققان اشاره کردند افرادی که در روزانه چهار فنجان (یا بیشتر) قهوه مینوشند، احتمال ابتلا به دیابت در آنها تا بیش از ۵۰ درصد کاهش مییابد. بنا بر تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ در دانشگاه جان هاپکینز صورت گرفت، قهوه حافظه طولانیمدت را تقویت میکند. مصرف تنها یک فنجان قهوه قوی در روز سطح عمیقتری از یادآوری خاطرات به شما میدهد. دانههای قهوه سرشار از آنتیاکسیدان هستند و توانایی مبارزه با طیف گستردهای از بیماریها از مشکلات پوستی تا سرطان را دارند. قهوه منبع اصلی آنتیاکسیدان در رژیم غذایی مردم آمریکا است. قهوه حزن و اندوه را دور میکند. تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان داد قهوه همانند داروی ضدافسردگی عمل میکند و همچنین افکار منفی و تمایل به خودکشی را کاهش میدهد. پس بهتر است قهوه را به دیگر نوشیدنیهای ناسالم جایگزین کنید. بر اساس نتایج تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۳ در مجله تغذیه و متابولیسم منتشر شد، قهوه متابولیسم بدن و درنتیجه چربی سوزی را بالا میبرد. نوشیدن قهوه بهویژه قبل از فعالیت بدنی، سبب میشود بدن بهجای مصرف انرژی به حالتِ چربی سوزی برسد. بعد از تمرین و ورزش سنگین، قهوه به بهبود و بازیابی سریع عضلات کمک میکند. تحقیقات نشان داده مصرف کافئین قبل از تمرینهای ورزشی، دردهای عضلانی را به میزان قابلتوجهی کاهش میدهد.
