از افطار تا سحر آب بنوشید تا تشنه نشوید/ روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون مفید است

به گزارش گروه فضای مجازی ، پزشکان توصیه می کنند که روزه‌داران در بین افطار تا سحری آب بنوشند تا در ساعات که روزه‌ هستند دچار کمبود آب و تشنگی نشوند. هرچند ممکن است مقدار مصرف آب در ایام غیرگرم با فصول گرم ثابت باشد اما حجم آبی که با تعریق از بدن خارج می‌شود در ایام گرم بیشتر است و در نتیجه حجم ادرار افراد کم می‌شود و این موضوع می‌تواند افراد را مستعد بیماری کلیوی کند. البته برخی از افراد باور دارند که روزه گرفتن در ماه های گرم سال به کلیه آن‌ها آسیب می‌رساند که این اعتقاد برای افراد سالم غلط است و روزه گرفتن به کلیه‌های افراد سالم، صدمه‌ای نمی‌رساند.

 

همچنین مطالعات متعدد نقش موثر روزه‌داری را در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده‌ است. در اغلــب بیماری‌هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آن‌ها دخالت دارند، روزه‌داری مفید است. مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است چراکه میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربی‌های مفید خون می‌شود.