استخوان‌ها هم چربی دارند! /سوسیس با طعم گردو به بازار آمد/ از رژیم غذایی تا افسردگی/ نشانه‌های هشداردهنده «فرسودگی شغلی»

به گزارش خبرنگار فضای مجازی ، عواملی که خروپف را بدتر می‌کنند، تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن، استخوان‌ها هم چربی دارند، سوسیس با طعم گردو به بازار آمد، نشانه‌های هشداردهنده «فرسودگی شغلی» و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. جزئیات را در ادامه بخوانید.

عصرایران: آن چه می‌خورید شما را شکل می‌دهند و پژوهش‌های مختلف این حقیقت را تایید کرده اند، پس جای شگفتی نیست غذایی که می‌خورید بر سلامت روانی شما نیز تاثیرگذار باشد. با این وجود، یافتن پیوندی مستقیم بین مواد غذایی خاص و پیشگیری یا درمان افسردگی دشوار است. برخی شواهد نشان داده اند که مصرف مواد غذایی فرآوری شده هم خطر و هم ابتلای احتمالی به افسردگی را افزایش می‌دهند، اما مشکلی که درباره این مطالعات وجود دارد این است که چیزهای دیگری مانند مسائل اجتماعی اقتصادی وجود دارند که می‌توانند این مساله را شرح دهند. یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده به طور معمول با جمعیت کم درآمد و همچنین آنهایی که با بسیاری عوامل استرس‌زای دیگر در زندگی خود مواجه هستند و می‌توانند به افسردگی منجر شوند، پیوند خورده است. اما در سراسر جامعه، شیوع افسردگی طی چند دهه گذشته دقیقا همزمان با دور شدن رژیم‌های غذایی ما از مواد غذایی تازه و کامل افزایش یافته است. افراد بسیاری در انتهای دیگر طیف اجتماعی اقتصادی نیز رژیم غذایی سالمی ندارند. اگر فردی پرمشغله هستید و به مصرف غذاهای حاضری و فوری عادت کرده اید، چون مجبور به این کار هستید، این سطح استرس موجود نیز با افسردگی مرتبط است.







عواملی که خروپف را بدتر می‌کنند
 

انتهای پیام/