در مواجهه با تنگی نفس چه کنیم؟

به گزارش گروه جامعه ، آشنایی اولیه با علائم بیماری‌ها و دردها و آگاهی درباره مواجهه با آنها می تواند کمک شایانی در رفع آنها داشته باشد. در این خبر درباره علائم تنگی نفس می خوانید.

یکی از ناراحت کننده ترین احساساتی که هر فرد می تواند تجربه کند تنگی نفس است؛ این که شما نمی توانید  هوای کافی استنشاق کنید، می تواند حتی دردناک باشد.

کارکرد ریه حیاتی است  و خوشبختانه ما با ظرفیت ریوی بیش از آنچه نیاز داریم،  متولد می شویم از دست رفتن کارکرد ریه می تواند نتیجه بالارفتن سن، تخریب یا آسیب ریه باشد گاهی از دست  رفتن کارکرد ریه می تواند برگشت پذیر باشد مانند آنچه در آسم  یا عفونت ریه رخ می دهد.

با هر تنفس، شما  اکسیژن را وارد و دی اکسید کربن را خارج می کنید اکسیژن برای تولید انرژی  در سلول های بدن لازم است و دی اکسید کربن پسماند این فرآیند  است. تنگی نفس یا به علت کاهش اکسیژن در بدن شما یا به دلیل افزایش سطح دی اکسیدکربن که به طور طبیعی مسئول میل به تنفس است، ایجاد می شود هر عاملی که با ورود و خروج هوا در ریه تداخل کند توانایی ریه برای جذب اکسیژن و خروج دی اکسید  کربن را کاهش می دهد و شما احساس تنگی نفس می کنید.

در این بخش ما به شایع ترین علل تنگی نفس می پردازیم گاهی بیش از یک دلیل مسئول تنگی نفس است.


آسم
آسم شایع ترین بیماری مزمن کودکان و مسئول بخش عمده ای از تنگی نفس در نوجوانان و بزرگسالان است. آسم می تواند  دیگر بیماری ها مانند تخریب ریه ناشی از دود سیگار، بیماری قلبی و پنومونی(عفونت ریه) را تشدید کند.

ریه سیگاری ها: بیماری انسداد مزمن ریه (COPD)

بسیاری از مردم از سیگار کشیدن خودداری می کنند زیرا احتمال سرطان ریه را افزایش می دهد اما خطر اصلی سیگار تخریب آهسته و پیوسته نواحی میکروسکوپی ریه است که مسئول تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن هستند بسیاری از سیگاری ها در جوانی شروع به سیگار کشیدن می کنند که ظرفیت ریوی آن ها بیش از حد نیازشان است. با گذشت زمان، به دلیل تخریب ناشی از دود سیگار ظرفیت روی ی به طور آهسته و پیوسته به طور برگشت ناپذیر کاهش می یابد.

در نهایت فرد سیگاری کم کم متوجه می شود توانایی تنفسی .ی در حال تغییر است. این افراد به تدریج با فعالیت هایی که پیشتر به کم آوردن نفس منجر نمی شد، تنفس کم می آورند. در این تغییرات بسیار شدید است و ممکن است برگشت پذیر نباشد. هر چند مبتلایان به COPD می توانند از بعضی داروها برای بهبود کارکرد تنفسی بهره بگیرند، استمرار سیگار کشیدن در نهایت تخریب بسیاری ایجاد می کند. در این شرایط بسیاری از مبتلایان بدون استفاده از اکسیژن کمکی قادر به انجام کارهای روزمره خود نیز نخواهند بود. سطوح بالاتر دی اکسید کربن می تواند بر کارکرد مغز و قلب تاثیر گذارد.

نارسایی احتقانی قلب

هنگامی که به عضلات قلب یا دریچه های قلب آسیب وارد شود به حرکت درآوردن خون برای قلب چندان اسان نخواهد بود. این وضع به ایجاد فشار برگشت منجر می شود مایع در ریه جمع می شود و در بافتی که حبابچه های هوا را از مویرگ هایی ریوی جدا می کند تجمع کرده، ورد اکسیژن و خروج دی اکسید کربن را دشوارتر می سازد در نهایت سطح اکسیژن خون افت می کند و همه بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.

در مان نارسایی احتقانی قلب شامل داروهایی است که میزان مایع را کم می کنند تا عمل پمپ کردن قلب بهبود یابد و احتمال تخریب بیش تر قلب کاهش یابد. گاهی لازم است دریچه های خراب قلبی ترمیم یا تعویض شوند.

عفونت ریه( پنومونی)

پنومونی به عفونت ریه گفته می شود علت عفونت ریه می تواند ویروسی یا باکتریایی باشد. هر چند برای درمان اکثر عفونت های ویروسی دارویی وجود ندارد. عفونت های باکتریایی به آنتی بیوتیک پاسخ می دهند برای شایع ترین عوامل باکتریایی پنومونی بزرگسالان واکسن وجود دارد. از پزشک خود راهنمایی بخواهید- هنگامی که ریه عفونت می یابد تورم یافته و ممکن است درست کار نکند اگر به دلیل آسیب های پیشین کارکرد ریه شما محدود شده باشد ممکن است تنگی نفس بروز کند. علایم پنومونی عبارتند از تب و تعریق، سرفه یا خلط یا بدون خلط و درد هنگام تنفس، اگر فکر می کنید عفونت ریه دارید به پزشک خودتان یا بیمارستان مراجعه کنید.

توصیه های خانگی

توصیه های خانگی الف:

1.خود یا اعضای خانواده را از معرض عامل تحریک کننده دور کنید عامل تحریک کننده می تواند ماده ای باشد که شما به آن آلرژی دارید مثل گرده گل، حیوانات خانگی، مایت موجود در گرد و خاک خانه و یا دود، هوای آلوده، مواد شیمایی و ضدعفونی کننده، عطر، آسپرین یا دمای هوای تنفسی(خیلی گرم یا سرد) و ورزش یا تنش(استرس) باشد.

2.اگر افشانه (اسپری) سالبوتامول یا تربوتالین که قبلا برای تان تجویز شده است در اختیار دارید فوری از آن استفاده کنید. اگر علایم رفع نشد یا ظرف 10 دقیقه بهبودی حاصل نشد دوز دیگری استنشاق کنید و به بیمارستان مراجعه کنید.

3. اگر بری شما سایر داورهای استنشاقی تجویز شده است، ا مصرف آن اطمینان حاصل کنید.

4.اگر حمله ها با تواتر بیش تر رخ می دهند به پزشک تان مراجعه کنید تا دوز داروها را برای کاهش حملات تنظیم کند.

5.صفحه 155 را در مورد آسم ببینید.

توصیه های خانگی ب:

افراد سیگاری در معرض خطر ابتلا به عفونت های خفیف ریوی هستند که می توانند کارکرد ریه را برای مدت کوتاهی کاهش دهند علایم این عفونت عبارتند از: افزایش یا تغییر رنگ، حجم ویژه خلط و افزایش خس خس سینه، این عفونت ها ممکن است آنقدر شدید نباشند که تب ایجاد کنند اما باید به پزشک تان مراجعه کنید.

توصیه های خانگی پ:

اگر شما سابقه نارسایی احتقانی قلب دارید ممکن است سابقه حمله قلبی و آنژین(درد قفسه سینه ناشی از بیماری عروق کرونر قلب) صدری هم داشته باشید. افزایش علایم نارسایی قلب ممکن است به معنای افزایش آنژین باشد.

اگر شما از نیتروگلیسیرین استفاده می کنید و الان آن را در اختیار دارید باید از آن استفاده کنید. اگر درد سینه دارید باید نیتروگلیسیرین خود را زیر زبان بگذارید شما باید 81 میلی گرم آسپرین مصرف کنید اگر به طور معمول قرص مدر یا ادرار آور (دیورتیک) مصرف می کنید، الان یک دوز اضافه بخورید اگر بهتر نشدید یا ظرف 20 تا 30 دقیقه در حال بدتر شدن هستید با اورژانس 115 تماس بگیرید یا به بیمارستان بروید.

*برگرفته از کتاب خودمراقبتی خانواده (1)