- روزنامه خراسان نوشت: آیا تا به حال فکر کردهاید که کدام مهارتها در زندگی بیشتر از همه میتوانند به کار ما بیایند؟ یا این که در قرن بیست و یکم یادگیری چه مهارتهایی را باید ضروری تلقی کنیم و برای یاد گرفتن آنها ترجیحا همان اوایل جوانی وقت و انرژی بگذاریم؟ در این پرونده در پی پاسخ دادن به این سوالات هستیم. برای این منظور سراغ مطلبی از «روت سوکاپ» رفتهایم. روت تا به حال هشت کتاب در زمینه حوزه سبک زندگی نوشته است. برخی کتابهای او به فهرست پرفروشهای نیویورک تایمز راه یافتهاند. در این مطلب او تعدادی مهارت ضروری را در حوزههای مختلف زندگی برشمرده است. مطالعه این فهرست را به صورتی ویژه به نوجوانان و جوانان پیشنهاد میکنیم. هر چند قطعا بزرگ سالان هم میتوانند با مرور این فهرست متوجه نقاط ضعف احتمالی خود شوند.
مهارتهای خانهداری
مهارتهای پایه و تمیزکاری| از مرتب کردن رختخواب در نظر بگیرید تا شستن لباسها، تمیز کردن و تمیز نگه داشتن خانه از مهارتهایی است که زن و مرد، پیر و جوان و حتی نوجوان باید بلد باشد.
غذا پختن| قرار نیست هر کدام از ما یک آشپز حرفهای باشیم، اما پختن دست کم چند غذای سالم و مقوی، مهارتی است که لازم است آن را یاد بگیریم.
خیاطی پایه| توانایی دوختن دکمه یا کوک زدن درزی که باز شده، از مهارتهایی است که میتواند طول عمر لباس را افزایش دهد و از خرید اضافه پیشگیری کند.
الفبای تعمیرات خانه| این که بلد باشید چطور بندکشی بین کاشیهای حمام را تجدید کنید یا چطور نردههای بالکن را رنگ بزنید، از جمله این مهارتهاست. یادتان باشد یادگیری این مهارتها جنسیت ندارد.
باز کردن لوله گرفته| احتمال این که در زندگی این مهارت به کارتان بیاید، بسیار بالاست. این مهارت نه تنها کار شما را راه میاندازد که از خسارت دیدن ساختمان هم جلوگیری میکند.
مهارت استفاده از وسایل آشپزخانه| این که استفاده اصولی و صحیح از وسایلی، چون ماکروویو، مخلوطکن و ... را بلد باشیم، اهمیت زیادی دارد. چرا که طول عمر این وسایل با نحوه استفاده ما ارتباط نزدیکی دارد.
مهارتهای کاربردی
مهارت استفاده از تقویم| استفاده از تقویم به ویژه تقویم الکترونیک (روی گوشی یا رایانه) برای برنامهریزی کارها هم احتمال فراموشی را کاهش و هم بازدهی ما را افزایش میدهد.
مهارت نوشتن| این که بتوانیم در صورت نیاز نامهای روان و بدون غلط املایی و نگارشی بنویسیم یا در پیامی کوتاه درخواست خود را با دوستمان مطرح کنیم، مهارتی به شدت کاربردی است.
صحبت در جمع| برای موفقیت در غالب مشاغل این روزها به این مهارت نیاز دارید. در عین حال که در زندگی روزمره هم داشتن این مهارت میتواند فرصتهای بیشتری در اختیار شما قرار دهد.
ارتباط موثر| بیان موثر خواستهها و نیازهای شخصی در ارتباط با دیگران و گوش دادن و درک کردن نیازها و خواستههای دیگران، یکی از وجوه مهم ارتباط موثر است.
الفبای استفاده از فناوری| استفاده از اینترنت برای دسترسی به سایتهای مختلف، جست وجو کردن در اینترنت، تایپ ساده و استفاده از ابزارهایی، چون ایمیل جزو مواردی است که دیگر این روزها همه ما باید با آن آشنا باشیم.
ذخیره کردن فایلها| از دست رفتن فایلها در غالب اوقات به خاطر توجه کم ما به ذخیره اصولی فایل هاست. پس تا دیر نشده، برای ذخیره سازی اصولی فایلهایی که روی رایانه یا گوشی دارید، دست به کار شوید.
حفاظت از رمزها| این روزها برای استفاده از سایتها و اپلیکیشنهای مختلف ناچاریم نام کاربری و البته رمز انتخاب کنیم. انتخاب درست رمز و مراقبت از آن به ویژه وقتی پای مسائل مالی در میان باشد، اهمیت زیادی دارد.
مهارت جست وجوی اینترنتی| اگر مهارت جست وجوی شما در اینترنت به استفاده از ویکی پدیا یا چک کردن چند پیشنهاد اول گوگل در زمان جست وجو محدود میشود، پس نیاز است در این مهارت خودتان را قویتر کنید.
مهارتهایی برای بقا مراقبت از ایمنی خود| ناآشنایی با این مهارت سالانه باعث بروز حوادث متعددی در کشور ما میشود. مراقبت از ایمنی خود از جمله مواردی است که باید پیش از دوره جوانی و ورود به اجتماع آن را یاد بگیریم.
آمادگی برای سوانح| در کشور زلزلهخیزی، چون ایران، آشنایی با رفتار مناسب در زمان زلزله، ضروری است. البته در کنار آن، آشنایی با نکاتی که باید در زمان سیل، بادهای تند و آتش سوزی در نظر داشت هم به کار بسیاری از ما میآید.
مراقبتهای اولیه| آیا با اصول تمیز کردن زخم یا رسیدگی خانگی به سوختگی آشنایی دارید؟ آشنایی با چنین مواردی میتواند به دفعات در زندگی به کار ما بیاید و البته یادگیری آنها هم دشوار و وقت گیر نیست.
زندگی کردن بدون برق| در تابستان با قطع برق مکرر، دانستن این که یادگیری این مهارت به همه افراد در هر موقعیتی توصیه میشود، شاید کمی آرامش بخش باشد، چرا که دست کم میدانیم این مهارت را تا به این جا چند باری تمرین کردهایم!
نقشهخوانی| آشنایی با این مهارت، استفاده از اپلیکیشنهای مسیریابی را آسانتر میکند. در عین حال در زمان استفاده از خطوط مترو و اتوبوس و البته پیدا کردن ماشین پارک شده در پارکینگی بزرگ، به کار خواهد آمد.
الفبای تعمیرات خودرو| تعویض لاستیک، چک کردن آب و روغن و تنظیم آبپاشهای پنجره از ابتداییترین مواردی است که انتظار میرود هر کسی که گواهی نامه دارد، آنها را بداند. در کنار آن بهتر است آشنایی نسبی با نحوه کارکرد موتور داشته باشید.
نحوه نوشتن رزومه| برای ورود به بازار کار شما باید بتوانید مهارتها و امتیازات ویژهای را که دارید به شکلی مرتب تنظیم کنید. برای یادگیری این موضوع خوشبختانه آموزشهای رایگان متنوعی در اینترنت وجود دارد.
مهارتهای مدیریت مالی
زیر نظر داشتن حساب بانکی| برای قدم اول در این مهارت لازم است فهرستی از درآمدها و هزینههای خود را برای مدت یکی دو ماه درست کنید. استفاده از اپلیکیشنهای بانکی یا اینترنت بانک برای استخراج فهرست تراکنشها در این زمینه بسیار کاربردی است.
مرتب سازی مسائل مالی| با مرتب سازی مسائل مالی، باید بتوانید در زمانی بسیار کوتاه، دید روشنی از وضعیت مالی خودتان، میزان بدهی، درآمد، میزان خرج ثابت ماهانه خود و ... را به دست بیاورید. این مهارت برای همه به صورت کلی و برای افراد دارای شغل آزاد به صورت ویژه اهمیت دارد.
تنظیم بودجه| برای تنظیم بودجه در کنار روشن کردن وضعیت مالی، اهداف شما هم باید مشخص شود تا در صورت لزوم برای رسیدن به آن اهداف، تغییراتی در زندگی خود بدهید.
خرید وسیلهای مهم و گران| برای خرید مواردی، چون خانه، ماشین یا وسایل گرانی، چون لپتاپ و... باید بلد باشید برنامهریزی و با کارشناسان مشورت کنید. نظرات خریداران قبلی را به درستی ارزیابی و در وقت مناسب عمل کنید.
مهارت سرمایه گذاری| با پس اندازمان طلا بخریم یا آن را در بورس سرمایه گذاری کنیم؟ پاسخ به این سوال برای همه دشوار است، اما برای افرادی که آشنایی ابتدایی با مهارت سرمایهگذاری مالی را ندارند، بسیار دشوارتر و البته پرریسکتر است.
مهارت مذاکره کارآمد| مذاکره کردن برای راضی کردن فرد مقابل برای قیمت پیشنهادی یا گرفتن تخفیف، برای افرادی که میخواهند وارد کارهای به اصطلاح «فریلنسری» یا پروژهای شوند، اهمیت زیادی دارد.
مهارتهای خودآگاهی
شناخت اهداف| اگر از سنین جوانی عادت به روشنسازی و نوشتن اهداف در حوزههای مختلف زندگی خود داشته باشید، آن وقت بهتر میتوانید از وقت خود بهره بگیرید.
شناخت ارزشها| برخی از ارزشهای ما در زندگی برایمان روشن هستند، اما در برخی حوزهها، مسائل ممکن است در نظر اول چندان روشن نباشد به عنوان مثال در تربیت فرزندتان چه ارزشهایی را دنبال میکنید؟ یا در حوزه کاری، کسب درآمد برای شما ارزش بالاتری دارد یا کار کردن در یک محیط رشد دهنده؟
اولویت بندی| ممکن است در زندگی مسائل زیادی برای ما ارزشمند باشند یا به موضوعات متعددی علاقه داشته باشیم. در این وضعیت توان اولویت بندی و شناخت آن چه واقعا باید به آن توجه بیشتری داشته باشیم، اهمیت زیادی دارد.
تمرکز روی موضوعات| این مهارت به دو شاخه تقسیم میشود: اول توان تمرکز کردن روی موضوعی مشخص و دوم توان تغییر تمرکز به صورت ارادی و با تلاشی کم.
شوخ طبعی| شاید همه نتوانیم طنزپرداز شویم، اما قطعا میتوانیم با تمرین از شوخ طبعی به شکلی سازنده در تربیت فرزند، محیط کار و روابط خانوادگی خود بهره بگیریم.
آداب معاشرت پایه| دانستن نحوه درست رفتار با افراد عزادار، نحوه رد کردن مودبانه یک دعوت، رفتار صحیح در محیطهای عمومی و ... از جمله مواردی است که لازم است همه ما با آنها آشنا باشیم.
شهروند خوب بودن| برخی نکات در زمینه حقوق و مسئولیتهای شهروندی اگر از سنین پایین آموخته شوند، تاثیر بیشتری خواهند داشت. از حقوق شهروندی میتوان به رای دادن و مطالبه خواستهها و در زمینه مسئولیتها به استفاده صحیح از وسایل عمومی اشاره کرد.
مهارتهای ارتباطی
گوش دادن فعال و ارتباط موثر| مهارت گوش کردن همراه با همدلی و تلاش برای درک فرد مقابل، مهارتی نیازمند تمرین است. در کنار آن استفاده به جا و حساب شده از کلمات میتواند ارتباط ما را با اطرافیان قویتر کند.
احترام متقابل| پیش درآمد احترام عمیق به اطرافیان، پذیرش تفاوت دیگران با ماست. تا وقتی نتوانیم بپذیریم که دیگران «حق دارند» متفاوت از ما فکر و عمل کنند، نمیتوانیم ادعا کنیم که در این مهارت قوی هستیم.
ابراز محبت و عشق| مهمترین ابزارها برای ابراز عشق نه کادوهای گران قیمت و سبد گل بزرگ که صرف وقت با کیفیت، درک فرد مقابل و نمایش محبت است. برای کسب مهارت در این زمینه باید صبور باشیم و تمرین کنیم.
پذیرا بودن تمجید و انتقاد| اگر در برابر تمجید دیگران عادت داریم با تعارف بیجا خودمان را تحقیر کنیم و اگر در برابر انتقاد به هم میریزیم، نشانه آن است که باید تمرین بیشتری برای این مهارت داشته باشیم.
هوش هیجانی| شناخت هیجانات خود و اطرافیان، حساسیت به احساساتی که دیگران تجربه میکنند، همدلی با دیگران و توان مدیریت احساسات به شکلی سازنده، از نشانههای افراد با هوش هیجانی بالاست.
نمایش قدردانی| مهارت نوشتن پیام تشکر یا قدردانی از اطرافیان، از جمله مهارتهایی است که بسیاری در آن ضعیف هستند. این مهارت جدای از تاثیر مثبت بر روابط ما، برای سلامت روان خودمان هم مفید است.
مهارتهای تندرستی و سلامت روان
حل مسئله| آشنایی با مهارت حل مسئله برای خرد کردن مشکلات بزرگ به موارد کوچکتر کمک میکند تا راحتتر بتوانیم آنها را حل کنیم. البته این تنها مزیت آشنایی با این مهارت مهم نیست.
تلفیق اطلاعات| این که بتوانیم اطلاعات را در نظمی جدید کنار هم بچینیم تا بتوانیم به نتیجه بهتری برسیم، مهارتی است که در زندگی شلوغ این روزها به کار بسیاری از ما میآید.
خود نظمدهی در تغذیه و ورزش| برای داشتن تغذیه مناسب و سالم و جا دادن ورزش در برنامه روزمره، نیازمند مهارت خود نظمدهی هستیم و گر نه صِرف دانستن نکات تغذیهای و فواید ورزش نمیتواند به تنهایی کاری از پیش ببرد.
خودمراقبتی؛ خواب و بهداشت| این روزها شاید برخی رفتارها در زمینه خود مراقبتی را در نتیجه تبلیغات انجام دهیم، اما برای تبدیل این موضوع به عادت، نیاز به تمرین و کسب مهارت در این مورد داریم.
یافتن شادمانی| باور داشته باشید یا نه، اما برای یافتن شادمانی در زندگی هم نیازمند تمرین هستیم. مهارتی که بسیاری از ما آن را فراموش کردهایم.