_ آنا نوشت: میلیون‌ها نفر در سراسر جهان هنگام خواب خروپف می‌کنند و می‌توان این پدیده را یکی از رایج‌ترین عادت‌های رفتاری بین انسان‌ها دانست. خروپف کردن دلیلی مشخص دارد و بر اساس تحقیقات متخصصان از سن مشخصی به بعد احتمال خروپف کردن در خواب بیشتر می‌شود.

 

اگرچه برخی از مردم تصور می‌کنند هر نوع خروپفی خطرناک و نشانه عدم سلامتی بدن است، ولی پزشکان دلایل مشخصی برای خروپف کردن بیان کرده و برخی از انواع آن را به هیچ عنوان آسیب زننده نمی‌دانند. در ادامه مطالبی مفید در مورد خروپف کردن بیان می‌کنیم:

 

خروپف کردن به دلایل مختلفی نظیر سرماخوردگی، وزن بالا، بیماری‌های آلرژیک، آناتومی دهان و مصرف نوشیدنی‌های الکلی رخ می‌دهد. تحقیقات نشان داده است افرادی که اضافه وزن دارند به دلیل ضعیف شدن بافت عضلانی اطراف گردن و گلو بیشتر آمادگی خروپف کردن را دارند. همچنین گرفتگی مزمن بینی و نداشتن خواب کافی میزان خروپف کردن را بیشتر می‌کند. به طوری کلی و بر اساس آزمایش‌های صورت گرفته روی تعداد زیادی از مردم در سراسر دنیا تقریباً ۶۰ درصد از مردان و ۴۰ درصد از زنان از سن شصت سالگی شروع به خروپف کردن می‌کنند.

 

وزرش کردن، ترک سیگار، تغییر وضعیت خوابیدن، پاکسازی مجرا‌های بینی و اجتناب از مصرف الکل، قرص‌های خواب‌آور و آرامبخش‌ها به کمتر شدن و یا قطع همیشگی خروپف کمک می‌کند.