_ باشگاه خبرنگاران نوشت: نعناع سبز از دیرباز برای درمان برخی مشکلات جسمی و بهداشتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است و پژوهش‌های علمی نیز فواید آن را اثبات کرده اند، چرا که سرشار از مواد غذایی مفید برای حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها و مفید در درمان بیماری‌های گوارشی و تسکین دردهاست.در این گزارش به بیان فواید نعناع سبز‌ می‌پردازیم.

نعناع یکی از گیاهان بسیار خوب برای رهایی از درد‌های ناشی از سوء هاضمه و یکی از مشکلات رایج گوارشی است؛ بسیاری از پژوهش‌ها ثابت کرده اند که نعناع می‌تواند سرعت حرکت غذا را در معده افزایش دهد و از عوارض ابتلا به سوء هاضمه بکاهد.

 

علاوه بر این نعناع برای کاهش عوارض سندروم روده تحریک پذیر بسیار مفید است؛ نعناع حاوی ترکیبات منتول است و به شل شدن عضلات دستگاه گوارش و کاهش درد‌های سندروم روده تحریک پذیر کمک می‌کند.

نعناع سبز حاوی عناصری مهم برای کمک به تسکین درد‌ها به ویژه درد‌های مرتبط با معده، دستگاه گوارش و درد‌های عضلانی است، کما اینکه از سردرد، اختلالات اعصاب و درد‌های ناشی از دوره قاعدگی می‌کاهد.

نعنای سبز برای کاهش عوارض بیماری‌های تنفسی بسیار مفید است و موجب کاهش گرفتگی بینی، ریه‌ها و نای می‌شود و به درمان سرماخوردگی و آنفلونزا کمک می‌کند. علاوه بر این از عوارض بیماری آسم‌ می‌کاهد و به خاطر خاصیت ضدالتهابی که دارد، نقشی اساسی در کاهش سرفه و رهایی از بلغم ایفا می‌کند.

براساس پژوهش‌هایی که وبسایت health line منتشر کرده است، خوردن یا استنشاق نعناع سبز عملکرد مغز و حافظه را تقویت می‌کند و مانع از ابتلا به آلزایمر و فراموشی می‌شود.

نعناع سبز حاوی عنصر پتاسیم بوده  که برای ایجاد توازن مایعات در بدن بسیار مهم است؛   مصرف نعناع فشار خون را پایین می‌آورد و ضربات قلب را منظم می‌کند و در آرام کردن عروق خونی نقش دارد.

برگ نعناع به آرامش و از بین بردن اضطراب، تنش و علائم افسردگی کمک می‌کند و باعث افزایش تولید سروتونین و احساس خوشبختی در فرد می‌شود.

نعناع سبز حاوی عناصر بسیاری مانند فسفر، کلسیم، ویتامین سی و ویتامین دی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفاظت از بیماری مربوط به آن کمک می‌کند.

جویدن برگ‌های تازه نعناع به رهایی از بوی بد دهان کمک می‌کند و موجب خوشبویی دهان می‌شود؛ اما با این وجود پژوهش‌های مختلف نشان می‌دهد که نعناع قابلیت ضدباکتریایی ندارد و فقط موجب خوشبویی دهان می‌شود.