- بستنی از لبنیات تشکیل می‌شود و ماده اصلی تشکیل دهنده آن شیر است که مهمترین منبع کلسیم به شمار می‌رود و دارای ویتامین‌های زیاد D، C، B ۶، A است. علاوه بر فواید فوق، کلسیم به داشتن دندان‌های زیبا و لثه‌های قوی نیز کمک می‌کند. خوردن زیاد بستنی با تمام مزیت‌هایی که دارد باعث افزایش وزن می‌شود. پس باید محتاط و در استفاده از آن زیاده‌روی نکنیم.

در اینفوگرافی زیر با برخی فواید بستنی آشنا می‌شوید.