- در فصل تابستان و گرما آب بدنمان کم می‌شود. دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده است. در این شرایط باید نوشیدن آب و مایعات خطر کم آبی بدنمان را به حداقل برسانیم.

از جمله اثرات منفی کم آبی بدن می‌توان به آسیب مغزی و تاثیر مخرب بر کلیه و دستگاه ادراری، خون، دستگاه گوارش و پوست اشاره کرد.