به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، فشار خون یا بهتر بگوییم قاتل خاموش. این قاتل مرموز چراغ خاموش وارد شده و به یکباره فرد را از پا در میآورد. بر اساس آمار یک سوم جمعیت بزرگسال ایران به فشارخون و همچنین مرگ ۹۷هزار ایرانی به دلیل بیماریهای مرتبط با فشارخون است. این در حالی است که هنوز توجه به فشار خون در بین مردم کشور ما از اهمیت برخوردار نیست. اغلب افراد جامعه از فشار خون بالا خود و چگونگی رفع آن بی اطلاع هستند. در این بین باید گفت که مردان در مقایسه با زنان بیشتر به فشار خون مبتلا هستند و کمتر به درمان خود اهمیت میدهند.
طبق آمارها در سال ۱۳۹۵ به طور متوسط ۲۲ درصد زنان و ۲۱ درصد مردان ایرانی مبتلا به فشارخون بالا بودهاند. همچنین بیش از ۵۰ درصد گروه سنی ۵۵ تا ۶۹ سال دچار عارضه فشار خون بالا هستند. در سال ۹۶ حدود ۳۸۰ هزار مرگ در کشور گزارش شد که ۳۱۳ هزار مورد آن به دلیل بیماریهای غیرواگیر بود. از این ۳۱۳ هزار مورد، ۱۶۱ هزار مورد به دلیل بیماریهای قلبی و عروقی بود و حدود ۹۷ هزار مورد از مرگ و میر مردم ایران مستقیما به دلیل فشار خون بوده است. درباره روند این بیماری غیر واگیر در جامعه باید گفت که حداقل ۴۰ درصد و در برخی مناطق تا ۶۰ درصد از مردم از بیماری فشارخون خود اطلاع ندارند و زمانی متوجه میشوند که باید در بخشهای ویژه بیمارستانها بستری شوند. بر اساس گفتههای سعید نمکی، وزیر بهداشت بخش عمدهای از مرگهای ناشی از فشارخون، مرگهای زودرس هستند، یعنی این افراد که در سنین مولد و خلق ثروت برای کشور قرار دارند، جان خود را از دست میدهند.
شیوع پرفشاری خون در ایران ۳ برابر شده است
از سال ۱۹۹۰ تا سال ۲۰۱۶، شیوع پرفشاری خون در ایران ۳ برابر شده است. عضو دبیرخانه کمیته ملی بیماریهای غیر واگیر در پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علومپزشکی تهران با بیان اینکه از میان حدود ۱۵ میلیون بیمار مبتلا به فشارخون، فقط ۶۰ درصد آنها از بیماری خود اطلاع دارند و فقط نیمی از بیماران برای کنترل بیماری خود دارو دریافت میکنند، گفت: تعداد کمی از بیماران، فرآیند درمان را دنبال کرده و در نهایت، فشار خون ۱۹ درصد این بیماران کنترل میشود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، رامین حشمت از افزایش نسبت شناسایی و شروع دوره مراقبت و درمان برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون و سنجش آگاهی جامعه نسبت به عوامل خطر، پیامدها و تشخیص زودرس، به عنوان اهداف وزارت بهداشت در راهاندازی بسیج ملی کنترل فشار خون بالا یاد کرد.
چرا فشارخون بالا میرود
فشارخون وقتی بالا میرود که یا خون با قدرت بیشتر از قلب پمپ شود یا مجرای سرخرگ تنگ شود. مهمترین عامل در ایجاد تنگی بر سر راه جریان خون، رسوب چربی است. با بالا رفتن سن به تدریج چربی بیشتری در جدار سرخرگها رسوب میکند و فرد بیشتر در معرض فشارخون بالا قرار میگیرد. علاوه بر افزایش سن، برخی رفتارها مانند فعالیت بدنی کم، تغذیه ناسالم و مصرف سیگار یا قلیان هم در ایجاد و تشدید فشارخون تاثیر دارند.
علائم فشار خون بالا را بشناسید
فشار خون بالا معمولا علامت ندارد. البته ممکن است، افراد دارای فشار خون بالا دچار سردرد در ناحیه پشت سر، سرگیجه، تاری دید، خستگی زودرس و تپش قلب، تنگی نفس شبانه یا هنگام فعالیت و درد در قفسه سینه شوند. تنها راه تشخیص فشار خون بالا، اندازهگیری فشار خون با دستگاه فشارسنج است. برای مقابله و کنترل فشار خون بالا در جامعه باید فشار خون افراد در معرض خطر به ویژه افراد ۳۰ ساله و بالاتر و زنان باردار اندازهگیری شود تا بتوان آن را بهموقع تشخیص داد و درمان کرد. باید دانست که فشار خون بالا منجر به بروز سکته قلبی، سکته مغزی، مشکلات کلیوی، زوال عقل، مرگ زودرس و… میشود.
نمک نخورید
مهمترین علت ابتلاء به فشار خون در افراد مصرف نمک زیاد شناسایی شده که متأسفانه مصرف نمک در کشور ایران ۳ برابر میزان مطلوب و ۲ برابر میانگین جهانی شناخته میشود. در همین راستا اگر بتوانیم فقط نمکدان را از سفرههای غذا حذف کنیم میتوان تا یک-سوم مصرف نمک را کاهش داد. از طرف دیگر یکی از برنامههای جدی وزارت بهداشت کاهش نمک فرآوردههای غذایی کشور بویژه نان مصرفی خانوار است.
۵۰ درصد ایرانیان بیتحرکند
عامل دیگر را میتوان کم تحرکی دانست که بیش از ۵۰ درصد مردم در کشور تحرک کافی ندارند و در رتبه سوم عوامل ابتلاء به فشار خون بالا میتوان به مصرف سیگار و مشروبات الکلی اشاره کرد.
چاقی در زنان و مردان
افشین استوار، مدیرکل مدیریت دفتر بیماریهای غیر واگیر وزارت بهداشت به ایسنا، گفت: حدود دو-سوم مردم از چاقی رنج میبرند و بیش از یک-سوم خانمهای ایرانی چاق هستندکه همین مساله منجر به بروز فشار خون و بیماری های دیگر میشود.